acid-alcalin

Cum se reduce aciditatea corpului pentru o sănătate mai bună a tiroidei?

Dacă corpul tău devine prea acid, poate duce la probleme de sănătate.

Este necesar un echilibru bun al pH-ului pentru ca celulele să funcționeze corect. Prea multă aciditate duce la obezitate, diabet, boli de inimă, dureri și inflamații cronice și boli autoimune precum hipotiroidismul. Hashimoto.

CUM SE RECUNOAȘTE DACĂ EȘTIȚI PRE ACID?

Mulți oameni suferă astăzi de aciditate din cauza dietei moderne. Mai jos sunt câteva simptome:

  • Crampe musculare
  • Spasme musculare
  • Constipație
  • Urinare frecventa
  • Ceață cerebrală
  • Funcția slabă a creierului
  • Rezistență redusă în timpul exercițiului
  • Umflătură
  • Dorință puternică de a lua sare
  • Dificultate la reținerea aerului
  • Respirație rapidă și superficială
  • Somn prost

De asemenea, puteți testa pH-ul corpului.

Deși testul salivei este o modalitate populară de a testa pH-ul, are puțină susținere în literatura științifică.

Testarea sângelui nu este precisă, deoarece pH-ul sângelui fluctuează numai dacă există o boală exacerbată, cum ar fi otrăvirea sau bolile renale sau pulmonare.

Cu toate acestea, dacă markerii pentru testele de sânge CO2 și acidoză sunt în afara limitelor medicinei funcționale, acest lucru sugerează aciditate.

S-a demonstrat că testul de urină reflectă cu exactitate cât de acid sau alcalin ești și dacă terapia alimentară sau modificările dietetice te ajută să devii mai alcalin.

Se recomandă ca pH-ul ideal în urină să fie între 7,2-7,8. Este important de menționat, totuși, că infecțiile, creșterea excesivă a bacteriilor, deshidratarea, incontinența și alte probleme pot afecta rezultatele unui test de pH în urină.

Fâșiile de testare de turnesol sunt benzi de hârtie colorate cu un indicator, o substanță care își schimbă culoarea în funcție de pH-ul soluției în care este scufundat.

CUM SĂ DEVENIȚI MAI ALCALINI PENTRU A TRATA HIPOTIROIDISMUL HASHIMOTO?

În zilele noastre, este ușor să devii prea acid. Dietele bogate în zaharuri, amidon simplu și junk food pot duce la aciditate excesivă.

Băuturile cu cafea, sifonul și alcoolul contribuie, de asemenea, la aciditate. Consumul prea mult de carne este un alt factor nutrițional.

Nu trebuie să devii vegetarian sau vegan pentru a menține un pH bun, dar o dietă bazată pe legume verzi și colorate, precum și pe unele fructe, stă la baza unei diete alcaline.

O dietă alcalină este bogată în magneziu, potasiu, calciu și alte minerale care ajută organismul să mențină un pH sănătos.

Suplimentul alimentar Alka® Greens conține o mare varietate de legume, fructe, muguri, extracte din plante și polen, precum și fibre, enzime, complexul de vitamine B al mugurilor de quinoa și culturi probiotice (lactobacillus), rezistente la acidul din stomac.

O dietă care te face să devii prea acidă poate agrava și hipotiroidismul lui Hashimoto.

O dietă alcalină nu numai că îmbunătățește alcalinitatea, ci și reduce inflamația cronică, care poate duce la apariția unei boli autoimune, cum ar fi hipotiroidismul lui Hashimoto.

Unele afecțiuni cronice, cum ar fi anemia sau astmul, vă pot împiedica să deveniți alcalin.

Nivelurile stabile de zahăr din sânge sunt, de asemenea, necesare pentru o bună alcalinitate. O dietă bogată în carbohidrați și zaharuri va stimula aciditatea, precum și un nivel scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie) sau glicemie ridicată (rezistență la insulină).

Este important să nu ratați mâncarea sau mâncați în exces și să mâncați suficient de regulat pentru a preveni supraîncărcarea și oboseala. Și pentru a menține un pH bun.

Gestionarea glicemiei este vitală pentru gestionarea hipotiroidismului lui Hashimoto.

Dacă aciditatea devine prea mare, poate pune viața în pericol. Diabetul, bolile renale și bolile pulmonare sunt condiții de sănătate care pot crește riscul de oxidare al organismului până la extreme și necesită îngrijire medicală.

Deși bicarbonatul de sodiu poate alcaliniza rapid sistemul, acesta nu poate fi utilizat în mod regulat. În schimb, o dietă alcalină vă va ajuta să gestionați mai bine hipotiroidismul lui Hashimoto.

Alka® Drops este un concentrat mineral alcalin care crește nivelul pH-ului apei potabile atunci când este adăugat la acesta. Aceasta produce apă cu pH ridicat (alcalină) îmbogățită cu zinc.