0888 867 327

greutății

Importanța rădăcinii de ghimbir era bine cunoscută în culturile antice arabe, chineze și indiene. Astăzi, mii de ani mai târziu, continuăm să folosim ghimbirul ca remediu pentru diferite probleme de sănătate - de la disconfort digestiv la simptome de răceli și gripă.

Deși ghimbirul este relativ sigur, este totuși recomandabil să solicitați avizul unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l utiliza în locul sau în combinație cu medicamentele convenționale.

Rădăcina de ghimbir se găsește astăzi în magazine și farmacii sub diferite forme - proaspete, uscate, în tablete sau capsule care conțin extract, tinctură sau ulei, precum și sub formă de ceai.

Ghimbir împotriva inflamației

Ghimbirul este un puternic antioxidant care este adesea utilizat în diferite tipuri de inflamații, inclusiv în artrita reumatoidă. Rădăcinile sale conțin gingeroli, care joacă un rol important în tratamentul osteoartritei și artritei reumatoide. Observațiile arată că persoanele care iau ghimbir pentru o lungă perioadă de timp simt o reducere a durerii și îmbunătățirea mișcărilor articulare. Ghimbirul reduce și umflarea care însoțește inflamația.

Pentru ameliorarea stomacului

Ghimbirul este, de asemenea, eficient în tratarea mai multor probleme gastro-intestinale, în special pentru a preveni greața și vărsăturile, inclusiv chimioterapia. De asemenea, ajută la calmarea diferitelor tulburări ale stomacului și intestinelor.

Ghimbir în timpul sarcinii

Unul dintre aspectele dificile ale sarcinii este restricțiile impuse de utilizarea multor medicamente și suplimente. Boala de dimineață și vărsăturile în timpul sarcinii se numără printre senzațiile neplăcute, mai ales în primele luni.

Rădăcina de ghimbir ajută la ameliorarea acestor probleme. În doze mici, ghimbirul este deosebit de eficient în tratarea greaței și vărsăturilor și nu provoacă efectele secundare negative ale unor medicamente cu efect similar, dintre care majoritatea nu sunt recomandate femeilor însărcinate.

Alte beneficii ale ghimbirului

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maryland, rădăcina de ghimbir poate ajuta la scăderea colesterolului și la combaterea cancerului.

Utilizările tradiționale ale rădăcinii plantei sunt asociate cu tratamentul durerilor de cap, răcelilor, gripei, probleme digestive ușoare, menstruației dureroase.

Ingrediente și funcții

Ingredientele chimice care conferă ghimbirului valoarea sa vindecătoare sunt uleiurile volatile și fenolii. Ingredientele picante - ghimbirul și shogaolii sunt cauza efectului său asupra greață, vărsături și digestie. Aceste componente stimulează metabolismul și tonifică mușchii intestinului, ceea ce duce la o mai mică iritare a peretelui intestinal și la un transport mai ușor al substanțelor prin sistemul digestiv.

Reguli pentru utilizarea ghimbirului

Experții sfătuiesc să ia până la 4 g de ghimbir pe zi. Aceasta, desigur, include nu numai utilizarea sa sub formă de suplimente alimentare, ci și cea ca condiment sau ingredient din băuturi.

• Pentru greață și alte probleme digestive, se recomandă între 2 și 4 g rădăcină proaspătă de ghimbir pe zi, 0,25 până la 1 g rădăcină pudră sau 1,5 până la 3 g extract lichid.
• Pentru a preveni vărsăturile, doza recomandată este de 1 g pulbere de rădăcină de ghimbir la fiecare 4 ore, dar nu mai mult de 4 doze pe zi. Putem lua două capsule de 1 g de trei ori pe zi sau putem mesteca 7-8 g de ghimbir proaspăt.
• Pentru a preveni bolile de dimineață, se recomandă aplicarea a patru doze de 250 g de ceai de ghimbir.
• Pentru persoanele cu artrită, este benefic să se utilizeze între 2 și 4 g de extract, ceai sau suc proaspăt de ghimbir. De asemenea, pot pregăti o labă de ghimbir proaspăt pentru a aplica pe zonele afectate de artrită.
• Pentru alte probleme de sănătate, inclusiv gripa și răcelile, se recomandă inhalări cu rădăcină de ghimbir proaspăt gătită.

Câteva precauții

Rădăcina de ghimbir are multe beneficii pentru sănătate, dar are și efecte secundare potențiale. Poate reduce producția de tromboxan și poate preveni colectarea trombocitelor. Acest lucru crește riscul de sângerare. Prin urmare, dacă suferiți de hemofilie sau luați medicamente anticoagulante (cum ar fi aspirina), utilizarea ghimbirului nu este recomandată.

Femeile însărcinate ar trebui să fie, de asemenea, prudente atunci când iau rădăcină de ghimbir. În doze mari, poate duce la relaxare uterină și la un risc crescut corespunzător de avort spontan. Nu toți oamenii de știință sunt de acord cu această din urmă afirmație, dar sunt încă necesare mai multe cercetări privind siguranța utilizării rădăcinii de ghimbir în astfel de situații. Prin urmare, înainte de a utiliza această plantă pentru tratarea bolii de dimineață, femeile însărcinate ar trebui să discute cu medicul lor diferite opțiuni.