alimente

Hipertiroidismul este o boală care se dezvoltă atunci când Lucrarea lui glanda tiroida agravarea și scăderea secreției hormonale. Acea Este caracterizat de o serie de simptome care indică o modificare a activității hormonale responsabile de reglarea reacțiilor metabolice, neuronale și circulatorii în organism.

Dezvoltarea bolii este asociată cu: nesănătosdespre nutriție, expunerea la toxine, niveluri ridicate de stres și practicarea unui număr de obiceiuri dăunătoare (care afectează sănătatea).

Care sunt simptomele hipertiroidismului?

Persoana care dezvoltă boala începe să observe treptat o serie de modificări în organism, din cauza dezechilibrelor hormonale.

Cele mai frecvente simptome sunt:

  • O schimbare bruscă a dispoziției
  • Sensibilitate la frig
  • Creșterea în greutate sau scăderea bruscă
  • Cicluri menstruale neregulate și grele
  • Probleme intestinale
  • Senzație de oboseală sau oboseală
  • Piele uscata
  • Unghii și păr fragile
  • Căderea excesivă a părului

Hipertiroidism - combate-l și accelerează-ți metabolismul

Una dintre modalitățile cheie de combatere a afecțiunii este: prin practicarea anumitor obiceiuri care stimulează metabolismul.

Este un grup de reacții chimice responsabile de conversia energiei din alimente în combustibil pentru organism.

Metabolismul este conectat și cu funcție digestivă și Sistemul cardiovascularși, și cu ceilalți ...

Important în acest moment este că metabolismul poate fi ușor influențat și adaptat nevoilor umane atunci când vreau să slăbesc sau să îmbunătățesc sănătatea.

O modalitate de a realiza acest lucru este: să crește consumul de alimente sănătoase bogate în substanțe. Ei vor stimulează funcționarea optimă a glandei tiroide.

De asemenea, este important să faci mișcare și să adormi - somnul ar trebui să dureze între 7 și 8 ore în fiecare zi, fără întrerupere.

Alimente care accelerează metabolismul și combat hipertiroidismul

Odată ce ați fost diagnosticat cu această boală, va trebui să faceți câteva modificări dietetice Asa va fi evitați să câștigați kilograme în plus și alte consecințe caracteristice scăderii secreției de hormon tiroidian.

Alimentele și substanțele nutritive pe care le vom menționa în rândurile următoare sunt eficiente atunci când vine vorba de menținerea funcției tiroidiene și îmbunătățirea sănătății.

Alimente bogate în iod

Este un nutrient cheie pentru funcția tiroidiană. Hipertiroidismul se datorează adesea deficitului de iod din organism.

Aport regulat de iod ajută la controlul anxietății și problemelor digestive - de exemplu, paraziți, inflamație sau indigestie.

Puteți obține iod consumând:

  • Plantele marine
  • Afine
  • Iaurt
  • fasole alba
  • Căpșuni cultivate organic
  • Sare din Himalaya
  • Lactate
  • Cartofi
  • Aditivi alimentari

Ulei de cocos

Acea acceleraJava metabolismul și stimulează secreția tiroideiия hormon.

Proprietățile antibiotice și antifungice ale acestui ulei luptă cu așa-numitele. H. pylori bacterii și ciuperci precum Candida.

Este important să cumpărați ulei de cocos 100% organic care nu a fost procesat în niciun fel.

Cum se consumă?

Începeți prin a lua 1 linguriță de ulei de cocos în fiecare zi și creșteți treptat cantitatea la 3 linguri.

Vitamine B

Acestea sunt vitale pentru menținerea glandei tiroide în stare bună, dar fiecare dintre ele joacă un rol esențial.

Vitamina D

Deficitul său este asociate cu diferite boli autoimune, inclusiv probleme cu tiroida.

Puteți obține această vitamină prin suplimente sau prin expunerea zilnică la soare timp de câteva minute.

Zinc

Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot fi provocate de deficit de zinc în organism.

Acest mineral stimulează răspunsul imun și ajută la pierderea în greutate.

Miere

Este util deoarece echilibrează activitatea glandei tiroide și combate simptome precum: scăderea globulelor roșii, probleme ale pielii, unghiilor și părului.

O sursă bună de miere este clorofila, pe care o puteți obține consumând alge, legume verzi și suplimente.

Ulei de ficat de cod

Este recomandat atunci când doriți să îmbunătățiți absorbția hormonilor tiroidieni și, prin urmare, să depășiți hipertiroidia ca boală.

Conține acizi grași omega-3, care suprimă inflamația și îmbunătățesc sănătatea sistemului cardiovascular.

Fibră

Alimentele bogate în fibre reprezintă O modalitate excelentă de a preveni creșterea în greutate și scăderea zahărului din sânge.

Consumul de fibre îmbunătățește digestia, controlează apetitul și reglează colesterolul ridicat.

Dacă bănuiți că aveți hipotiroidism, este indicat să consultați un medic pentru a face un diagnostic precis.

Alimentele menționate mai sus sunt doar un supliment la o dietă sănătoasă. Asigurați-vă că întrebați un expert ce este mai bine să puneți pe masă.

  • Hage MP și colab. (2012). Legătura dintre funcția tiroidiană și depresie. DOI:
    dx.doi.org/10.1155/2012/590648
  • Personalul Clinicii Mayo. (2015). Hipotiroidism (tiroidă subactivă): simptome și cauze.
    mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/dxc-20155382
  • Institute Naționale de Sănătate. Iod. (2020). Recuperat pe 18 mai 2020. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/
  • Cleveland Clinic. Probleme cu tiroida? Ce ar trebui să știți despre alimente și suplimente de evitat. (2019). Recuperat pe 18 mai 2020. https://health.clevelandclinic.org/thyroid-issues-what-you-need-to-know-about-diet-and-supplements/
  • Ventura, M., Melo, M. și Carrilho, F. (2017). Boala seleniului și tiroidei: De la fiziopatologie la tratament. În Revista Internațională de Endocrinologie. https://doi.org/10.1155/2017/1297658

Unele remedii naturale ajută la ameliorarea simptomelor migrenei la copii. Conform informațiilor publicate de Fundația pentru Cercetarea Migrenei, această afecțiune ...

Soft Lift a devenit un prieten fidel pe calea către frumusețe pentru multe femei. Fața ta este importantă, este ...

Beneficiile cardamomului sunt documentate de secole. Cu toate acestea, studii științifice recente au dovedit acest lucru. Cardamomul este adesea folosit ca condiment, ...

Subiectul îngrijirii pielii și beneficiile sale nu capătă întotdeauna atenția pe care o merită. Deși acesta este unul dintre ...

Hiperpigmentarea este acele zone ale pielii unde concentrația melaninei pigmentare este mai mare. Acest lucru duce la întunecarea pielii ...

Colecistita este o inflamație a vezicii biliare care apare adesea din cauza pietrelor din vezica biliară. Alte motive mai grave ar putea fi ...