hipnoterapie

În ciuda marilor succese ale psihofarmacologiei moderne, aplicarea terapeutică a hipnozei nu își pierde relevanța, nu numai în psihiatrie, ci și în alte discipline clinice.

În țara noastră, există un interes tot mai mare pentru hipnoza terapeutică. Și nu este un accident. Fascinația supremă cu utilizarea agenților psihofarmacologici pentru tratamentul tulburărilor psihice a dat loc reevaluării critice. S-a dovedit că oportunitățile lor nu sunt atât de mari, ceea ce impune persoanelor care suferă de dependențe și tulburări nevrotice să apeleze la tratamente alternative.

Influența psihicului unei persoane se obține nu numai prin influența altei persoane, ci și prin factori naturali, neînsuflețiți. Un caz convingător în acest sens ne-a fost descris de V.Ya. Danilevsky. Când o femeie a vizitat cascada Niagara, a fost atât de emoționată de revărsarea spectaculoasă a apei încât abia a fost reținută de soțul ei să nu se arunce în apă. Acest lucru arată că particularitățile proceselor mentale din față sunt importante pentru influența psihogenă. Inteligența, în acest caz, nu afectează cât de impresionantă este o persoană. Nu este nimic supranatural, știința a dovedit-o.

Cel mai de bază tip este denumit hipnoză psihogenă sau „infecție” mentală. Aici, persoana care influențează nu ia nicio acțiune specială pentru a-i influența pe ceilalți și realizează acest lucru în măsura în care se încadrează în mod obișnuit în sfera atenției. În astfel de cazuri, intră în joc mecanismele imitative, pentru motivarea cărora rezonanța emoțională sau respectul pentru o anumită autoritate sunt de mare importanță. Exemplul contagios stă la baza multor fenomene sociale pozitive. De exemplu: O persoană bine îmbrăcată își plimbă câinele și se curăță după el; Vedem în direct sau la televizor cum o persoană celebră organizează o zi fără mașini, aceasta este campania „Trăiește activ”; În club sau discotecă, unde suntem pregătiți să ne relaxăm, DJ-ul stabilește ritmul și toată lumea începe să danseze în masă; etc. Din păcate, are și efecte negative în masă, precum fumatul, alcoolismul, dependența de droguri.

Sugestie sau hipnoza.

Scopul sugestiei este de a influența intenționat o persoană sau un grup de persoane, fără participarea evaluării lor critice, pentru a obține o anumită atitudine față de realitate sau pentru a influența o anumită funcție mentală sau fizică, fără a o experimenta ca fiind străină.

Hipnoza este o stare specială de conștiință în care hipnotizat necritic, realizează automat ideile și gândurile create în el. Aici există deja o lipsă de dorință de spontaneitate în cei hipnotizați, iar experiențele sale se îndreaptă doar către relația stabilită între terapeut și client (raport). Aceasta subliniază diferența calitativă dintre sugestie și hipnoză: în timp ce în sugestie conștiința este doar îngustată, în hipnoză este modificată.

Cum să vă alegeți metoda.

Metodele care își găsesc aplicarea în psihoterapie sunt cele mai diverse. Numeroasele abordări existente necesită clasificarea lor. Diviziunea tradițională din prima jumătate a secolului al XX-lea este:

  • închidere (îngropare, sugestiv - axat pe simptom, pe problemă);
  • revelator (săpat, cathartic, analitic, reactiv - care vizează trauma, cauza principală) metode.

Hipnoza și antrenamentul autogen aparțin celor de închidere. Tehnicile sugestive se bazează în primul rând pe influența emoțională, care în mare parte „ocolește” logica și rațiunea. Sugestia poate fi aplicată atât în ​​stare de veghe, cât și în stare indusă artificial (hipnoză). Influența sugestivă se realizează direct sau indirect. Metodele de închidere sunt împărțite în „sugestive extern” și „autosugestive”. În cazul sugestiei externe, impactul vine de la terapeut, iar în cazul autosugestiei - de la pacient (client).

Tehnicile care descoperă sau se concentrează pe conștientizare includ, mai presus de toate, psihanaliza clasică a lui Freud. Aproape de acesta se află terapia conversațională Rodgers, centrată pe client (orientată spre personalitate) și terapia de grup psihanalitică.

Metodelor și abordărilor psihoterapeutice de bază li se poate da o idee dacă sunt aranjate în conformitate cu următoarele criterii polarizate:

* închiderea (îngropare, sugestiv) împotriva dezvăluirii (săpat, cathartic, reacționant, analitic);

* aplicabil în stare de vigoare împotriva celor aplicabile în stare de hipnoză;

* individual versus grup;

* heterometode (conduse de un psihoterapeut) versus autometode în care pacientul se antrenează cel mai adesea singur.

Metode și abordări în psihoterapie

Problemele psihoterapiei se reduc la compararea efectului terapeutic al diferitelor abordări cu anumite boli specifice. Practic, toate pot fi aplicate ca tratament individual sau utilizate în grupuri mici și mai mari: psihoterapie conjugală, familială și de grup. Unii sunt capabili să efectueze fără modificări ale tehnicii atât la pacienți individuali, cât și la grupuri (antrenament comportamental și autogen). Există abordări individuale care au fost modificate pentru a se aplica mai multor persoane simultan. Terapia psihanalitică de grup, de exemplu, nu este psihanaliză într-o situație de grup. Este o psihoterapie cu o metodologie modificată. În practică, sunt utilizate și abordări concepute special pentru grupuri. Psihodrama și grupurile de auto-ajutorare formate din pacienți cu probleme similare nu sunt aplicabile în abordările individuale de psihoterapie. Ce metode specifice vor fi utilizate depinde de simptomele și dificultățile prezentate, precum și de teoria urmată de psihoterapeut. Potrivit lui Freud, „Există multe metode și căi pentru psihoterapie. Bine este fiecare dintre ele, ceea ce duce la scopul tratamentului. "

Hipnoterapia în tratamentul dependenței

Hipnoterapia poate fi utilă în stadiile incipiente ale dependenței și după oprirea medicației, când începe cea mai dificilă parte a recuperării și a vieții fără medicamente.

Primele etape ale dependenței includ momentul în care cineva se simte adânc în care devine dependent, dar nu este pregătit să spună că există o problemă. Fie că este vorba de un alt pahar de alcool sau de consum de droguri pentru a „simți mai bine”, întrebarea rămâne aceeași - sunt dependent? Aceasta este întrebarea pe care persoana dependentă și-o pune tot timpul. Răspunsul, însă, poate fi dat doar de persoana care îl întreabă. Hipnoterapia poate ajuta sub aspectul negației, făcând pacientul mai receptiv la tratament și mai puțin receptiv la potențiale obstacole și justificări. Prin introducerea terapiei relaxante, hipnoza poate ajuta la barierele fizice în calea recuperării, cum ar fi simptomele de sevraj, anxietatea, tensiunea musculară, crampele și durerile corpului.

În faza de recuperare, hipnoterapia poate ajuta o persoană să consolideze schimbările pozitive, să rupă complet dependența și să creeze noi reacții comportamentale în viață fără dependență.

Puteți citi mai multe despre subiect în subiectul: Renunțarea la țigări cu hipnoterapie

Hipnoterapia în tratamentul fobiilor

Hipnoza poate fi, de asemenea, un tratament eficient pentru persoanele cu fobii. Un procent semnificativ din populație suferă de unul sau alt tip de fobie. Și, deși pentru unii oameni acest lucru este puțin tulburător, dar ușor de gestionat, pentru alții poate fi o problemă serioasă care afectează viața de zi cu zi.

Fobia este o frică irațională față de un stimul specific. Un astfel de stimulent poate fi o situație, un obiect sau o activitate. Persoanele cu fobii vor face un drum lung pentru a evita ceea ce le este frică sau să rămână aproape, dar vor experimenta anxietate severă și stres. La unii oameni, fobia poate declanșa atacuri de panică. În cazurile mai severe, fobia poate controla literalmente viața unei persoane.

Hipnoterapia funcționează accesând cauza principală a fobiei și eliminând răspunsul condiționat al persoanei la stimul. Când hipnoza este utilizată pentru a trata o fobie, scopul inițial al hipnoterapeutului este de a detecta evenimentul inițial din care s-a dezvoltat fobia. Acesta este adesea un eveniment traumatic care apare mai devreme în viața unei persoane. Adesea pacientul nu-și amintește acest eveniment. Acesta poate fi un mecanism de apărare pe care mintea noastră îl folosește, păstrând memoria traumei din mintea noastră conștientă până când suntem pregătiți și capabili să ne ocupăm de ea (memoria reprimată). Pentru a accesa această memorie, individul trebuie să fie mai întâi într-o stare extrem de calmă.

Numărul de ședințe de hipnoză necesare pentru tratarea eficientă a fobiilor variază și depinde de câțiva factori suplimentari - cât timp persoana a suferit de fobie, cât de severă este, maturitatea persoanei, structura sa personală și dorința de a combate fobia. În general, durează aproximativ trei sau patru ședințe de hipnoterapie, dar în cazurile severe poate dura mai mult.

Dacă suferiți de fobie, merită cu siguranță să luați în considerare hipnoza ca tratament. Deși există și alte metode care pot fi eficiente, hipnoza vă poate ajuta să depășiți fobia și, în unele cazuri, chiar să o atenuați complet. Cu toate acestea, dacă urmăriți hipnoza ca tratament, asigurați-vă că lucrați cu cineva care are pregătirea și experiența potrivită. De asemenea, asigurați-vă că vă simțiți confortabil lucrând cu această persoană, deoarece încrederea este un element esențial în orice relație terapeutică.

Care este eficiența hipnoterapiei în tratamentul dependențelor și fobiilor?

Problema eficacității psihoterapeutice a fost esențială pentru cercetare în anii 1970. Este strâns legată de discuția provocată de H. Eisenk, care contestă eficacitatea oricărui tip de psihoterapie în influențarea pozitivă a comportamentului nevrotic, pe baza ratei ridicate a remisiunilor spontane. Astăzi, există suficiente dovezi care resping scepticismul cu privire la posibilitățile psihoterapiei. Ele arată elocvent că clientul care a primit sprijin psihoterapeutic este mai bun decât 80-85% din grupurile de control ale persoanelor care așteaptă tratamentul.