Cardiologia este o ramură a medicinei care studiază inima și procesele sanguine

renumit

Dietele sunt recomandate de nutriționiști, deoarece sunt experți în ceea ce privește alimentele care se adaptează corpului. Este foarte important ca, înainte de a începe o dietă, să știți care sunt parametrii care trebuie respectați pentru a obține cele mai bune rezultate, scrie zajenata.bg.

Sănătatea este, de asemenea, extrem de importantă dacă decidem să urmăm orice dietă.

Cardiologia este o ramură a medicinei care studiază inima și procesele sanguine. Ar trebui să vizitați un cardiolog pentru a vă examina înainte de a începe o dietă strictă. Când corpul nostru suferă, cu siguranță pot apărea unele probleme și sănătatea noastră va fi pusă în pericol.

A fi supraponderal este o problemă obișnuită în zilele noastre. Este asociat cu cele mai multe atacuri de cord și de aceea un renumit cardiolog a creat o dietă care este însoțită de exerciții fizice și vă poate ajuta să slăbiți fără a vă afecta inima.

Noua dietă recomandată de un cardiolog este foarte reușită

Micul dejun ar trebui să fie în același timp, iar această dietă constă din următoarele:

1 fruct (portocală, piersică, pere, pepene verde, pepene galben. Nu trebuie să mâncați banane sau struguri la micul dejun.

1 cană de iaurt (200 ml)

2 roșii sau 2 dl de roșii fierte

2 ouă fierte tari

½ castraveți sau 1 bucată mică de salată verde

2 felii de pesmet

1 cană de iaurt

125 grame de vita (gatita)

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

Un pahar de iaurt

1 castravete sau salată verde

125 g carne de vită fiartă

1 ceașcă de ceai sau cafea (fără zahăr)

125 de grame de brânză de lapte de vacă

125 grame de vita (gatita)

200 de grame de carne sau pește gătit

½ kg morcovi fierți, mazăre sau cartofi

Pregătiți legume sau carne fără sau cu foarte puțină sare.

Întrerupeți dieta în zilele 6 și 7 și continuați în ziua 8.

Alcoolul este strict interzis în timp ce urmați această dietă!

La cinci zile după ce ați început, veți pierde 2-4 kilograme. Luați o pauză de 2 zile și începeți aceeași dietă aplicând-o de încă 2 ori (5 zile + 2 zile pauză). Acest lucru vă va permite să evitați orice efecte secundare și să pierdeți aproximativ 10 kg pe întreaga perioadă .

Dacă sunteți persistent și mâncați în mod normal în fiecare zi, cu excepția zilei de luni, greutatea nu va reveni.

Luni, ar trebui să consumați următoarele mese:

Mic dejun: 1 pahar de suc de lamaie (fara zahar)

Prânz: 1 măr, 1 rusk

Cina: 1 ou fiert, 1 roșie, 1 carnea

Puteți mânca toate aceste alimente calde sau reci, dar acestea ar trebui să fie în ordinea corectă și să nu rateze niciunul. Dacă nu consumați aceste alimente în ordinea indicată sau pur și simplu înlocuiți un aliment cu altul, dieta nu va funcționa.