Este posibil să vă deteriorați dinții fără să vă dați seama? Vă întrebați de ce, chiar și după periajul de trei ori pe zi și după îngrijirea dentară optimă, ceva nu este în regulă cu dinții?

niste obiceiuri proaste poate provoca imediat deteriorarea dinților, efectele altora se pot suprapune în timp, provocând daune pe termen lung sănătății dentare.

Ați putea fi surprins de numărul de lucruri care vă pot strica dinții.

Unele dintre obiceiurile zilnice pe care stomatologii le sfătuiesc pacienții să le evite pentru a nu le deteriora dinții sunt:

7.1. Gheață de mestecat

prost

Dinții nu sunt concepuți pentru a mesteca obiecte dure, cum ar fi gheața.

Gheață de mestecat este un obicei aparent inofensiv, inconștient, dar poate duce la unul permanent deteriorarea dinților cu mici crăpături. Aceste fisuri pot crește în dimensiune în timp și pot provoca în cele din urmă o fractură a dinților.

Consumul de apă răcită sau băuturi fără gheață va ajuta la rezistența tentației.

7.2. Strângerea dinților (bruxism)

Bruxism reprezintă strângerea și/sau scrâșnirea dinților și apare de obicei în timpul somnului. Poate fi o trăsătură ereditară a unui părinte și este adesea asociată cu stresul în viața unei persoane. Bruxismul pune presiune pe dinți, pe mușchii maxilarului, articulația temporomandibulară și se poate experimenta durere.

Purtarea acoladelor personalizate în timpul somnului poate ajuta la prevenirea deteriorării și la reducerea presiunii asupra dinților și a structurilor înconjurătoare.

7.3. Pastile pentru tuse

Deși sunt destinate scopurilor medicale, pastile pentru tuse au un conținut ridicat de zahăr. Suptul bomboanelor de tuse pe tot parcursul zilei pentru a calma gâtul duce la o creștere a plăcii dentare. Acest lucru creează un risc mai mare de a dezvolta cariile dentare și parodontita.

O alternativă bună este să alegeți pastile pentru tuse care nu conțin zahăr.

7.4. Jelly tratează

Orice bomboane sunt considerate dăunătoare sanatate dentara, dar bomboanele masticabile și lipicioase sunt deosebit de dăunătoare. Natura lipicioasă a tratează jeleu le permite să se strecoare în golurile dintre dinți, iar saliva nu le poate spăla.

Cel puțin, o periuță de dinți bună după consumul acestor delicatese poate ajuta sau doar opta pentru cele fără zahăr ca alternativă.

7.5. Apă carbogazoasă (sodă)

Conținutul ridicat de zahăr și acid este o combinație proastă pentru dinți. Consumul frecvent de apă carbogazoasă (sodă) poate provoca carii dentare. În plus, expunerea la acid crescută poate provoca eroziunea smalțului dinților și poate duce la creșterea sensibilității dinților.

Încercați să reduceți consumul de sodă și alegeți o opțiune mai sănătoasă pentru a vă potoli setea - apa. De asemenea, pentru a reduce eroziunea smalțului, clătiți cu apă după ce dinții au fost expuși băuturilor acide.

Consumați băuturi acre cu paie pentru a evita contactul cu dinții. Așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a vă spăla dinții cu o perie moale după expunerea la acid, pentru a evita deteriorarea și uzarea smalțului.

7.6. Folosirea dinților ca instrumente

Dinții sunt concepute pentru a mânca, a vorbi corect și a zâmbi. Orice altceva poate fi nesănătos și asta cu siguranță include utilizare lor ca instrumente.

Dinții nu trebuie folosiți ca deschizători, foarfece, clești sau cuțite, deoarece nu sunt instrumente.
În ciuda comodității, deschiderea unui pachet de așchii sau chiar o sticlă de dinți poate provoca ruperea sau ruperea unui dinte. Chiar și ața dentară, care poate părea atât de simplă și inofensivă, poate provoca microfisuri, ceea ce poate duce în cele din urmă la probleme dentare mai grave în timp.

7.7. Băuturi sportive

Deși sunt un lucru grozav după un antrenament greu, băuturi sportive nu sunt mai bune decât sifonul. Acestea conțin cantități mari de zahăr și acizi care pot deteriora dinții. Oamenii beau o băutură sportivă după un antrenament când gura este mai uscată. Bacteriile din gură folosesc zahărul ca hrană și creează cavități.

Pentru a evita riscul apariției cariilor și a eroziunii smalțului, alegeți apă pentru reîmprospătare.

7.8. Sucuri de fructe

Sucuri de fructe pot fi sănătoși datorită conținutului lor de vitamine și minerale, dar conțin și cantități mari de zahăr. Există tendința de a subestima cantitatea de zahăr din sucul natural de fructe dulce. De exemplu, sucul de mere conține aproximativ la fel de mult zahăr ca același volum de sodă.

Diluarea sucului de fructe cu apă poate ajuta la reducerea conținutului de zahăr și la reducerea expunerii la zahărul dinților.

7.9. Chipsuri

Mâncând chipsuri, care conține amidon, creează mai ușor un mediu perfect pentru placa bacteriană.

Spălați-vă dinții după consum pentru a preveni acumularea plăcii.

7.10. Mâncare constantă

Mâncare constantă în timpul zilei înseamnă păstrarea reziduurilor alimentare pe dinți pentru o perioadă mai lungă de timp.

Luați în considerare consumul între mesele principale ale unui tip de mâncare, cum ar fi mere, morcovi și țelină, care minimizează acumularea plăcii.

7.11. Tendința de a mânca în exces

Tendința de a mânca în exces implică de obicei consumul unor cantități mari de alimente și băuturi cu zahăr, ceea ce poate duce la cariile dentare.

O tendință de a mânca în exces poate apărea, de asemenea, cu o altă tulburare de alimentație, cum ar fi bulimia, care se caracterizează prin vărsături de alimente. Deoarece voma este foarte acidă, poate eroda și deteriora dinții în timp.

7.12. Mestecarea unui creion sau stilou

Suntem adesea inconștienți mestecați un creion sau un stilou, când ne concentrăm. Ținerea unui stilou, ochelari, creion sau alt obiect dur cu dinții în gură pentru o perioadă lungă de timp poate provoca fisuri, urme de presiune sau ruperea dinților.

Masticarea gumei fără zahăr poate fi o modalitate de a preveni deteriorarea și, de asemenea, stimulează producția de salivă și ajută la curățarea dinților.

7.13. Band cafea

Bolul cafea dimineața ne ajută pe mulți dintre noi să începem ziua. Din păcate, cofeina poate perturba fluxul de salivă, provocând uscarea gurii și poate duce la cariile dentare. De asemenea, adăugarea zahărului la cafea crește riscul de apariție a cariilor dentare.

Pentru a contracara efectul gurii uscate din cofeină, beți apă adesea pe tot parcursul zilei.

7.14. Fumat

Fumat duce la uscăciunea cavității bucale și la creșterea cantității de placă formată. Fumătorii sunt mai predispuși să piardă dinții decât nefumătorii din cauza bolilor gingivale. În plus, consumul de tutun este un factor major de risc pentru cancerul oral.

7.15. Bând vin roșu

Trei lucruri contribuie la colorarea dinților noștri atunci când bem vin roșu. În primul rând, cromogenul este o culoare profundă în vinul roșu. În al doilea rând, conținutul de acid din vin dăunează dinților și îi face mai predispuși la pete. În cele din urmă, taninurile din vin ajută petele să se atașeze la dinți.

Modalități de a contracara colorarea este consumul de proteine, cum ar fi brânza cu vin roșu, clătirea cu apă sau guma de mestecat după aceea pentru a stimula producția de salivă și a neutraliza pH-ul. Din fericire, petele de vin roșu sunt temporare pe dinți.

7.16. Bând vin alb

vin alb poate părea o versiune inofensivă a vinului roșu, dar conține în continuare acid și taninuri care ajută la legarea petelor de dinți. Colorarea provine de fapt din alimente sau băuturi care sunt consumate după ce beți vin alb.

De asemenea, după ce ați consumat alimente sau băuturi care conțin acid, evitați să vă spălați dinții timp de cel puțin 30 de minute pentru a preveni deteriorarea ulterioară a dinților.

7.17. Piercingul limbii și buzelor

Piercingul limbii și buzelor poate afecta sanatate dentara. Aceste piercing-uri metalice se freacă în gingii și cauzează încet abraziune și daune în timp. Poate provoca o recesiune permanentă a gingiilor, ceea ce poate duce la creșterea sensibilității și chiar la pierderea dinților.

Piercing-ul limbii poate provoca un dinte rupt care necesită îngrijire dentară. „Bijuteriile” din gură pot favoriza acumularea mai multor bacterii în gură.

7.18. Muscandu-ti unghiile

Muscandu-ti unghiile poate provoca zdrobirea sau crăparea dinților. În plus, acest obicei obișnuit poate introduce germeni în cavitatea bucală care pot infecta gingiile și dinții.

7.19. Folosiți periuța de dinți prea energic

Spălarea dinților în mod regulat face parte dintr-o bună igienă orală, dar dacă folosiți periuța de dinți prea gros și viguros, poți face mai mult rău decât bine.

Periajul dinților prea viguros și deteriorarea aproximativă a smalțului, irită gingiile, face dinții sensibili la frig și pot provoca chiar și cariile.

Evitați periajul atât de greu și asigurați-vă că aleg o periuță de dinți moale.

7.20. Utilizarea apei de gură fără ață dentară

Utilizarea apei de gură fără ață dentară este o greșeală obișnuită pentru a scăpa de gingivită. Unii oameni cred că clătirea cu apă de gură este suficientă pentru a-i proteja de gingivită. Cu toate acestea, pot dezvolta gingivită. Clătirea cu apă de gură nu distruge bacteriile de sub gingii și dintre dinți. Pentru a elimina aceste bacterii, utilizați ață dentară.

7.21. Neglijarea îngrijirii dentare regulate

Neglijarea îngrijirii dentare regulate, omiterea curățării profesionale regulate a dinților și evitarea reparațiilor dentare necesare poate duce la probleme dentare majore, în ciuda utilizării regulate a unei periuțe de dinți și a aței dentare și evitarea obiceiurilor proaste.

7.22. Utilizarea echipamentului greșit

Nu utilizați o agrafă, scobitori sau bucată de hârtie pentru a îndepărta un blocaj alimentar între dinți. Utilizarea echipamentului greșit poate rezulta deteriorarea dinților și a gingiilor.

Utilizarea scobitorilor vă poate ajuta să curățați zonele dintre dinți, dar trebuie să fie utilizate în mod corespunzător. În caz contrar, țesutul gingival poate fi rănit. Prin urmare, puteți folosi în schimb ața dentară.

  •