belcho

Estrogen este un hormon steroid. Estrogen este unul dintre cei doi hormoni sexuali majori pe care îi au femeile. Celălalt este progesteron. Estrogenul este responsabil pentru caracteristicile fizice și reproducerea femeilor.

De ce este important estrogenul?

Estrogenul ajută la schimbările fizice care transformă o fată într-o femeie. Acest timp al vieții se numește pubertate. Aceste modificări includ două puncte principale:

  • creșterea sânilor
  • începutul ciclului menstrual

Estrogenul ajută la controlul ciclului menstrual și este important pentru nașterea unui copil. Estrogenul are alte funcții:

  • menține controlul colesterolului
  • protejează sănătatea oaselor atât pentru femei, cât și pentru bărbați
  • afectează creierul (inclusiv starea de spirit), oasele, inima, pielea și alte țesuturi

Și bărbații au estrogen, dar în cantități mai mici.

Cum alimentele și sportul, plus unele suplimente în special, afectează nivelul de estrogen, puteți afla dacă faceți parte din "Club Academy".

Cum funcționează estrogenul?

Ovarele, care produc ouă de sex feminin, sunt principala sursă de estrogen a organismului. Glandele suprarenale, situate în partea de sus a fiecărui rinichi, produc cantități mici din acest hormon, la fel ca și țesutul adipos. Estrogenul călătorește prin sânge și acționează peste tot în corp .

Funcția estrogenică

Estrogenul funcționează următoarele organe:

  • ovare: estrogenul stimulează creșterea foliculului ou.
  • vagin: în vagin, estrogenul menține grosimea peretelui vaginal și favorizează lubrifierea.
  • uter: estrogenul îmbunătățește și menține căptușeala care acoperă uterul. De asemenea, reglează fluxul și grosimea secrețiilor de mucus uterin.
  • sanii: organismul folosește estrogenul pentru a forma țesutul mamar.

Ce poate merge prost cu nivelurile de estrogen?

Din multe motive, corpul dumneavoastră poate produce prea puțin sau prea mult estrogen. Factorii care pot afecta nivelul de estrogen includ:

  • sarcina
  • sfârșitul sarcinii
  • alăptarea
  • pubertate
  • menopauza
  • supraponderalitatea și obezitatea
  • dieta extrema
  • exerciții intense
  • utilizarea anumitor medicamente, inclusiv steroizi, ampicilină, medicamente care conțin estrogen, fenotiazine și tetracicline
  • unele afecțiuni congenitale, cum ar fi sindromul Turner
  • tensiune arterială crescută
  • diabet primar
  • insuficiență ovariană
  • hipofiza defectuoasă
  • sindromul ovarului polichistic
  • tumori ale ovarelor sau ale glandelor suprarenale

Corpul feminin produce trei tipuri principale de estrogen:

  • estradiol (E2): cel mai frecvent tip la femeile aflate la vârsta fertilă
  • estriol (E3): principalul estrogen în timpul sarcinii
  • estrona (E1): singurul estrogen pe care îl produce corpul dumneavoastră după menopauză (când menstruația se oprește)

Estrogenul și ciclul menstrual

Nivelurile de estrogen se modifică în timpul lunii. Acestea sunt cele mai mari la mijlocul ciclului menstrual și cele mai scăzute în timpul perioadei. Nivelurile de estrogen scad în timpul menopauzei. De unde știi care este nivelul tău de estrogen? Va trebui să dați o probă de sânge sau urină pentru a vă testa estrogenul. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce înseamnă rezultatele testului.

Nivel scăzut de estrogen: femei

Cea mai frecventă cauză a scăderii estrogenului la femei este menopauză sau îndepărtarea chirurgicală a ovarelor. Simptomele estrogenului scăzut includ:

  • perioade menstruale mai puțin frecvente sau care se opresc
  • bufeuri (senzație bruscă de foarte cald) și/sau transpirații nocturne
  • probleme de somn
  • uscăciunea și subțierea vaginului
  • dorință sexuală scăzută
  • modificări ale dispoziției
  • piele uscata

Unele femei suferă de migrene menstruale, dureri de cap rele chiar înainte de menstruație din cauza scăderii estrogenului. Principalele riscuri pentru sănătate ale estrogenului scăzut includ:

  • osteoporoză: estrogenul ajută la menținerea oaselor sănătoase prin prevenirea pierderii de calciu. Prea puțin calciu poate crește riscul de fracturi la nivelul coloanei vertebrale, coapselor și oaselor picioarelor și brațelor. Femeile care beau mult alcool, fumează, sunt inactive și sunt slabe sau mici prezintă un risc mai mare. Un istoric familial de osteoporoză poate crește, de asemenea, riscul.
  • boala de inima: estrogenul produs de organism pare să protejeze împotriva bolilor de inimă. Poate face acest lucru prin creșterea nivelului de colesterol HDL (bun) din sânge. După menopauză, riscul de boli de inimă crește brusc.

Estrogen scăzut: bărbați

Nivelurile scăzute de estrogen la bărbați pot provoca exces de grăsime abdominală și dorință sexuală scăzută.

Nivel ridicat de estrogen: femei

Excesul de estrogen poate duce la aceste probleme, printre altele:

  • creșterea în greutate, în principal în talie, șolduri și coapse
  • probleme menstruale, cum ar fi sângerări ușoare sau abundente
  • agravarea sindromului premenstrual
  • sâni fibrocistici (noduli necanceroși pe sân)
  • fibroame (tumori necanceroase) în uter
  • oboseală
  • pierderea dorinței sexuale
  • senzație de depresie sau anxietate

Estrogen ridicat: bărbați

Un nivel ridicat de estrogen la bărbați poate provoca:

  • sânii măriți (ginecomastie)
  • erecție slabă
  • infertilitate

Alimente care mențin în mod natural niveluri normale de estrogen în sânge

Estrogenul joacă un rol extrem de important în funcționarea corpului feminin și masculin și, prin urmare, menținerea nivelurilor echilibrate de estrogen este crucială. Atunci când o persoană caută să ajute la creșterea naturală a nivelului de estrogen, alimentele care stimulează estrogenul pot face o mare diferență.