Hormonii catabolici cortizol și adrenalină

adrenalină

Hormonii catabolici cortizol și adrenalină

Una dintre cele mai mari sperietori din săli de sport este catabolismul. Și când vine vorba de cortizol - hormonul care activează procesele de descompunere, există o adevărată dramă. Ce este exact cortizolul și este chiar atât de periculos?

Hormonii de supraviețuire

Fiecare substanță produsă de corp are un rol de jucat în susținerea vieții și supraviețuirea acesteia. Ca o funcție, hormonii aparțin moleculelor de semnalizare și, indiferent de structura și compoziția lor, activează anumite procese de viață în celule.

Cortizolul și adrenalina au sarcini directe legate de supraviețuirea corpului în sens literal. Aceștia sunt responsabili de mobilizarea acestuia în cazul unei amenințări iminente.

  • Adrenalina (și noradrenalina) este eliberată fulgerător atunci când pericolul este perceput. Crește ritmul cardiac și tensiunea arterială pentru a oferi nutriție și respirație creierului, mușchilor și inimii. Accelerează metabolismul, facilitează conversia glicogenului din ficat în glucoză, pregătește organismul pentru stresul maxim.

  • Cortizolul menține tensiunea arterială ridicată, crește fluxul sanguin (substanțe nutritive și oxigen) către organele vitale. Ajută la eliberarea unor cantități mari de glucoză în sânge și suprimă răspunsul receptorului la insulină. Eliberează grăsime din depozitele de grăsime și crește nivelul trigliceridelor din sânge. Degradează țesutul muscular în aminoacizi ca material pentru producerea rapidă de glucoză. Toate acestea se întâmplă pentru a furniza combustibil pentru multă energie în situații pe care creierul le recunoaște drept „luptă sau fugă” și pentru a-și crește rezistența.

Beneficiile hormonilor de stres

Cortizolul joacă un rol nu numai în situații stresante, când nivelurile sale sunt foarte ridicate. Munca sa în condiții normale este foarte importantă.

În zahărul din sânge scăzut, descompune proteinele în aminoacizi și facilitează conversia acestora din ficat în deficit de glucoză, reducând sensibilitatea celulelor la insulină. Oferă necesități energetice prin eliberarea acizilor grași din depozitele de grăsimi. Participă la conservarea homeostaziei. Aceste funcții sunt deosebit de importante în perioadele prelungite de lipsă de alimente.

Menține tensiunea arterială normală și optimizează activitatea sistemului cardiovascular. Este implicat în activitatea sistemului imunitar, reduce senzația de durere, afectează inflamația și susține apărarea organismului. Stimulează atenția și memoria.

Daunele cortizolului ridicat

Antrenamentul de calitate și eficient este, de asemenea, perceput de corp ca stres. Dar, ca în orice altă situație reală, eliberarea de adrenalină și cortizol îl ajută să o depășească rapid. În acest sens - hormonii de stres catabolici sunt doar o parte a încărcăturii lanțului - traume (stres) ale mușchilor și ale corpului - recuperare.

Lucrurile devin anxioase atunci când stresul constant menține nivelurile de cortizol ridicate pentru o lungă perioadă de timp. Dacă sunteți sportiv, acest lucru se întâmplă cu oboseală frecventă și antrenament excesiv. În viața de zi cu zi există, de asemenea, numeroși factori de stres - lipsa somnului, malnutriție sau supraalimentare, stimulente, momente problematice de viață, muncă, etc.

  • Rezistența la insulină și probabilitatea unei afecțiuni pre-diabetice cresc rapid.
  • Acestea reduc nivelul de testosteron și acest lucru afectează nu numai construirea mușchilor mari și puternici, ci și sănătatea generală a bărbaților și femeilor. Scăderea libidoului și a capacității de reproducere la ambele sexe.
  • Imunitatea este suprimată și slăbită - cantități excesive transformă cortizolul dintr-un aliat împotriva inflamației într-un factor supresiv.
  • Celulele nervoase sunt deteriorate și memoria este afectată.
  • Regenerarea osoasă se deteriorează și densitatea osoasă scade.
  • Producția crescută permanent de cortizol duce la deteriorarea glandelor suprarenale secretoare etc.

Nu cortizolul în sine este periculos, ci anomalia sa permanentă.