Ce mai faci fetelor? Cum ai petrecut sărbătorile?
Haide, sunt deja urmărit de sarcini

separată

ooo da Matyushko Voi ciupi în timp ce joacă kaki

sărbătorile s-au terminat, iar pentru mine este o altă sărbătoare a sufletului

Buna dimineata !

Cafeneaua:

produsele lactate malkataeliza cu carbohidrați nu se combină. Doar brânzeturile bogate în grăsimi galbene, brânzeturile - franceze, de exemplu, sunt combinate cu carbohidrați.
Cel mai simplu mod de a-ți găsi drumul este să te uiți la etichetele brânzei - în cazul în care grăsimea depășește proteina, o poți combina cu ușurință cu carbohidrați.
Mozzarella nu este o brânză grasă.

ColdEyes vă copiază sfaturile pentru femeile însărcinate de la mândrul nostru Mimche, care are trei fii minunați și a petrecut trei sarcini la RH. în afară de ea, aici suntem mândri de încă o duzină de frumuseți care au născut bebeluși sănătoși, iar mamele și-au păstrat sănătatea în stare excelentă. Printre ei se numără Alex, Vyara, Galeto și multe altele, dar deja pierd cine erau. Urmați sfaturile de mâncare scrise de Mimche - cred că sunt răspunsul complet la întrebarea dvs.

Intru o vreme, sunt bolnavă Zâmbet Nu am uitat să mănânc ca gravidă, dar nu am avut timp să scriu. Alex, te rog adaugă la pagina principală Flutter

Pentru a preveni căderea fierului și a hemoglobinei: în fiecare dimineață după suc de fructe proaspăt stors și 5 migdale neprăjite, 1 lingură de semințe de urzică amestecate cu 1 linguriță de miere (să fie doar dintr-o sursă de încredere din cauza riscului de alergii).

Nu consumați citrice și nu beți sucuri de citrice (din nou din cauza riscului de alergii).
Evita:
- ananas deoarece bromelina subțiază sângele și crește timpul de coagulare a sângelui.
- vinete - pot provoca nașterea prematură (conform informațiilor pe care le-am găsit pe internet nu sunt confirmate, dar personal nu am vrut să încerc dacă va fi confirmată sau nu)
- scorțișoară - provoacă contracții
De două ori pe săptămână pește și o dată fasole (linte, fasole, naut) ca fel principal pentru ziua respectivă. Cea mai bună salată de seară. Cantitățile sunt atât cât dorește sufletul. Zâmbet
Fructele și chiar zilele lichide (sucuri proaspete pe stomac, iaurt, ceai) nu sunt o problemă.
Salată tăiată cât mai mult posibil. Utilizarea mai puțin frecventă a condimentelor puternice, mai multe lichide (2,5-3 litri de apă pe zi), iaurt probiotic cu conținut scăzut de grăsimi 500 ml în fiecare zi. Până la prânz o mulțime de fructe.

Aceasta este în termeni generali. Merele sunt cele mai ușoare pentru mine, le aduc la lucru și le mănânc de 2-3 ori, 3-4 mere, le aduc la un kilogram și jumătate. Dacă nu sunt mâncat în prima parte a zilei, în a doua mă înfurii și încă îmi vine să mănânc. În timpul celei de-a doua și a treia sarcini am câștigat 7 kg Zâmbet Între cele două m-am relaxat și am adus la 56 kg, pe care acum mă străduiesc să le pierd și să revin la 51-52. Al doilea fiu al meu a alăptat până la 2 ani, acum al treilea - pentru cât vrea el. Excluzând restricțiile alimentare în timpul sarcinilor, aceasta este dieta mea din ultimii aproape 7 ani:)
Acum te las și mă duc să curăț zona după grup. Nebun

«Ultima editare: marți, 19 martie 2013, 22:56 de Mim4e»