salut fete și băieți!:) Voi fi foarte fericit dacă vreunul dintre voi îmi poate da sfaturi. ne-am oferit un aparat de canotaj cu ideea unor antrenamente mai regulate. cum ar trebui totuși să se întâmple exercițiile pentru a realiza:-) rapid visul de a scoate inelele suplimentare și de a strânge? și, în general, pentru ce sunt mai adecvate exercițiile cu o mașină de canotaj - pentru a strânge mușchii sau pentru a slăbi? Îmi cer scuze în avans pentru probabil cuvintele mele naive, dar sunt începător, așa că voi fi sincer fericit pentru opiniile și sfaturile tale! Vă doresc zâmbete!

greutate

Am practicat canotajul o vreme, iar aparatul de canotaj făcea parte din „pregătirea fizică”. Sunt într-o dispoziție pozitivă atunci când vine vorba de arderea grăsimilor, dar cred și că, la fel ca alte exerciții similare, este „adaptivă” - cu alte cuvinte, corpul se obișnuiește cu ea. Nu îl menționez ca un minus, dar cred că este un fapt care își va avea impactul după câteva luni de exerciții fizice regulate.

Conceptul de „strângere” nu există pentru mine personal, sună extrem de distras de la subiect.:) Cu siguranță îți vei crește rezistența la forță, îți vei tonifica mușchii și, de asemenea, vei „elimina” inutilul din zonele cu probleme. Încercați să faceți trei antrenamente cardio (dacă puteți dimineața pe stomacul gol, va fi grozav) și vedeți cum vă va afecta în 3-4 săptămâni.

Totuși, să nu uităm dieta.:)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!