lingură completă

Scurte informații despre huska: este fibra vegetala 100% naturala, numita si fibra, fibra sau fibra. Se compune numai din cojile albe pure ale semințelor plantei de pătlagină albă indiană. Ajută la intestinele leneșe, constipație, gastrită, hemoroizi, sindromul intestinului iritabil și alte afecțiuni. Poate fi luat și fără probleme de sănătate, pur și simplu ca supliment alimentar, extrem de util. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați, luând o zi, nu mai mult de 1,2 linguri. În zonă îl folosim ca înlocuitor pentru făină sau tărâțe, deoarece nu este deloc luat în considerare/ca și cum ar fi 0 /, deci puteți adăuga mai mulți carbohidrați în dietă:) Costă aproximativ 7 BGN la 100 g, vândut in farmacii si asa cand este folosit putin, suficient pentru mult timp:)

Aici voi adăuga periodic alte rețete cu el !

Torturi de branza cu branza pentru 1 masa mica:/2 blocuri /

1 ou + 1 lingură completă. coji + 1 lingură. iaurt + 1, 2 linguri lapte proaspăt/sau apă/+ 30 g brânză simplă/sau 40 degresat/+ praf de copt măceșe

Se amestecă totul cu o furculiță, poate sta o vreme și se „prăjește” pe o tigaie antiaderentă în câteva picături de grăsime și este important ca plita să nu fie la gradul maxim - în medie cel mai bun. Obligatoriu pentru echilibrare - adăugați 200 g de fructe /fără banane și fructe uscate /

În fotografii doza este mărită:)

Mekici cu șuncă și brânză galbenă deasupra -/2 blocuri /

Pentru mekis: 1 ou + 1 lingură completă. coji + 1 lingură. iaurt + 1, 2 linguri lapte proaspăt/sau apă/+ praf de copt măceșe

Pentru umplerea de sus: 20 g de șuncă + 15 g de brânză galbenă/sau în loc de brânză galbenă - 20 g de mozzarella ușoară /, dacă doriți, poate un pic de murături, pentru nivelarea a 200 g de fructe /fără banane și fructe uscate /.

Mekisurile sunt făcute așa cum s-a descris mai sus, singura diferență este că atunci când le întorci trebuie să pui umplutura deasupra, astfel încât să se coacă bine și să mănânci fructele după aceea:)

Plăcintă rapidă cu coji -/3 blocuri /:

2 albușuri și 1 ou/poate 2 ouă întregi/+ 40 g brânză degresată + 2 linguri. iaurt + 1 lingură. coji + 1 lingură completă. tărâțe + 1 linguriță. praf de copt + 1spt. gras

Se amestecă totul și se coace într-un cuptor moderat într-o tigaie mică, pe hârtie de copt sau se unge tigaia. Asigurați-vă că adăugați - 200 g de fructe la plăcintă pentru a egaliza carbohidrații.

Clătite -/3 blocuri /:

2 albușuri + 1 ou + 1 lingură. brânză de vaci/30 g/+ 1 lingură. iaurt + 1 lingură. coji + 1 lingură completă. făină la alegere sau tărâțe + puțină vanilie

Totul este rupt într-un blender sau în altă mașină, clătitele mici sunt coapte pe ambele părți într-o tigaie antiaderentă.

Pentru umplutură: 30 g brânză simplă sau 40 g degresat + 200 g fructe + 1 lingură egală. Tahini