Noi sunem toți unul

ianuarie

Baie detoxifiantă cu sare de mare

Sarea este unul dintre cele mai vechi ingrediente din apa de baie. Dar știați că are și capacitatea de a suge toxinele din corp?!

Amesteca Sare engleză, sare de mare, bicarbonat de sodiu, ghimbir și ulei esențial opțional.

Baie cu ulei esențial

Aromaterapia a fost, de asemenea, folosită de secole pentru a trata o varietate de probleme fizice și mentale. Aromele ne pot relaxa sau revigora, ne pot încălzi sau răci, pot curăța diferite părți ale corpului, ameliora durerile de cap sau alte simptome etc.

Amesteca Sare engleză, sare de mare și aproximativ 10 picături de ulei esențial (de exemplu, lavandă (calmează), cedru (pentru depresie), rozmarin (cefalee), grapefruit (dă energie) etc.)

Reglează PH și hormonii, elimină stresul și toxinele. Un rezultat și mai bun va fi obținut dacă beți cel puțin 2 pahare de apă după baie.

Baie cu ghimbir

Ghimbirul are un efect foarte bun nu numai intern, ci și atunci când este utilizat extern. Adăugați aproximativ o jumătate de cană de ghimbir ras în apa fierbinte din cadă. Această rădăcină te va face să transpiri chiar și după ce ieși din baie și este foarte potrivit pentru răceli

Baie cu lut

Baia de lut îndepărtează metalele grele din corp. Se amestecă câteva linguri de lut cu apă și se toarnă nămolul rezultat în baie.

Eczeme, dermatite și psoriazis

Dacă combinați argila cu apă și o lăsați să se usuce pe piele, ca mască minerală, trage bacterii și toxine pe suprafața și porii săi, eliminând petele, roșeața și reacțiile alergice.

Humate poate fi folosit ca supliment la baie pentru a elimina toxinele din corp. Hidratează și netezeste pielea și îndepărtează inflamația și toate acestea în timp ce te relaxezi

Oxigen pentru piele

Umatul ajută oxigenul să pătrundă în piele, deoarece are funcția de a extrage excesul de hidrogen din celule și de a lăsa loc pentru ca acesta să intre în ele. Acest lucru vă restabilește energia și ajută corpul să se vindece singur

Alcalinizarea

PH-ul corpului este unul dintre cele mai importante criterii pentru echilibru și sănătatea corpului. Humatul conține minerale alcalinizante care ajută la echilibrarea caracterului acid-alcalin al sângelui, salivei și urinei.

Probiotice

După eliminarea toxinelor, substanțelor chimice dăunătoare și a metalelor grele din corp, humusul ajută la creșterea bacteriilor benefice sau a probioticelor care se află în tractul nostru digestiv. Acestea îmbunătățesc absorbția nutrienților, imunitatea și funcția creierului.

Gingiile și dinții

Gura este unul dintre cele mai bacteriene locuri din corpul nostru. Humate se leagă de substanțele patogene și dăunătoare și le îndepărtează înainte de a le înghiți. A fost folosit din cele mai vechi timpuri ca pastă de dinți naturală.

300ml. Apa fierbinte
sucul unei jumătăți de lămâie
1 lingură. Miere
o bucată mică de ghimbir ras
1sp curcumă
1/2 l. scorţişoară
1/4 spt. piper
un praf de ardei iute

Se amestecă totul și se lasă să se răcească, apoi se bea cu înghițituri mici.

Spirulina este o algă plină de vitamine, minerale și proteine. Chiar și aztecii știau efectele sale benefice.

Nutrienți

Spirulina conține vitamina. B1, B2, B3, cupru și fier și în cantități mai mici mangan, magneziu și potasiu. În plus, este o sursă bună de proteine ​​vegetale și conține acizi grași Omega 3 și 6.

Detox

Oxidarea organismului poate afecta ADN-ul, iar antioxidanții precum cei din spirulina de alge luptă exact cu această problemă. Componenta sa principală se numește ficocianină și conferă culoarea albastru-verde. Combate radicalii liberi și eliberează corpul de metale grele.

Se crede că Spirulina ajută la unele tipuri de cancer, în special la cancerul oral. Antioxidanții și o varietate de vitamine și minerale ajută organismul să-și recapete echilibrul.

Digestie

Îndepărtează Candida

Candida este o bacterie care se găsește în gură, stomac și organele genitale. Prea mult din el în loc să ajute să dăuneze corpului și este unul dintre principalii factori pentru bolile autoimune. Zaharul este unul dintre principalii factori pentru dezvoltarea lor, iar spirulina cu acțiune antimicrobiană le reduce numărul.

Antioxidant antiinflamator

Colesterol și trigliceride

Ratele bolilor de inimă sunt unul dintre principalii „ucigași” din secolele XX și XXI. Spirulina scade colesterolul rău și trigliceridele și crește colesterolul bun.

Rinită alergică

Rinita este o inflamație a cavităților nazale. Poate fi deblocat de polen, praf sau păr de animale. Spirulina calmează simptomele asociate cu iritarea nazală.

Anemie

Anemia este de fapt o scădere a globulelor roșii din sânge. Efectul spirulinei nu a fost pe deplin dovedit, dar, conform studiilor recente, algele îmbunătățesc și această stare.

Glicemia, rezistența musculară

O altă funcție a spirulinei care este încă studiată este capacitatea sa de a regla glicemia și rezistența musculară. Acțiunea sa antioxidantă reduce crampele musculare

sucul de 1 lămâie
1h apa fierbinte
1 lingură Miere
un vârf de ghimbir măcinat
un vârf de cuișoare măcinate

Se amestecă ingredientele într-un pahar și se adaugă apa fierbinte. Se lasă să fiarbă și se strecoară.

Probleme


 1 castravete
2 mere
1 lămâie
1 lingură. pulbere de spirulină

Strângeți totul într-un storcător și adăugați spirulina.

Batoane energizante

1/2 linguriță spirulina
Tăiere de nucă de cocos de 1/2 oră
1 banana, piure
1/2 oră semințe de floarea soarelui, crude
1/2 oră semințe de dovleac, crude
2 întâlniri

Într-un robot de bucătărie, amestecați semințele, apoi scoateți-le și puneți bananele și curmalele la locul lor până devin piure. Adăugați semințele și alte ingrediente și amestecați din nou. Modelați „aluatul” în forma dorită și așezați barele în congelator timp de 10 minute pentru a se întări.

Pateu


 2 buc. avocado
sucul de 1 lămâie
2 lingurițe usturoi
3 lingurițe de spirulină
1 roșie
1 ceapă
sare si piper

Se amestecă totul într-un blender

Sesiune, proiect nou, comandă urgentă - doar câteva dintre lucrurile care determină creierul să funcționeze 100%. Cu toate acestea, nu este o mașină și, dacă suntem prea obosiți, refuză pur și simplu să transforme toate informațiile care i se oferă. În acest caz, începe combinația magică - cafea, pastile pentru stimularea activității creierului și băuturi energizante și, în cele din urmă, suntem zombi drepți, dar nimic nu s-a schimbat.
Încercați acest ceai!

  • 1/2 oră ceai verde, uscat
  • 1/4h rozmarin, uscat (concentrare și memorie, anti-stres)
  • 1/4h busuioc, uscat (concentrare)
  • 1/4h menta, uscata (stimuleaza energia)

Amestecați condimentele și ierburile într-un borcan bine închis. Folosiți 2 linguri. pentru un pahar cu apă. Se fierbe aproximativ 8 minute. De asemenea, puteți adăuga ginkgo biloba, centella asiatică, ginseng, bacopa, rădăcină aurie și multe altele. pentru a spori efectul stimulator asupra creierului

Grăsimi mononesaturate pentru inimă

Când radicalii liberi oxidează colesterolul, vasele de sânge sunt deteriorate și grăsimea se acumulează în artere. Mononesaturații își mențin nivelurile în norme prin eliminarea inutilului. În plus, acestea cresc nivelul colesterolului bun, ceea ce este foarte important pentru buna funcționare a organismului. Măslinele conțin și antioxidanți, care previn tocmai această saturație cu oxigen a colesterolului rău.

Pierdere în greutate

Dacă doriți să slăbiți, „grăsime” nu este tocmai cuvântul pe care îl asociați cu împlinirea dorinței. Cu toate acestea, grăsimile mononesaturate din măsline ajută la pierderea în greutate. Uleiul de măsline dizolvă depunerile de grăsime din celule, iar oamenii din Marea Mediterană sunt un exemplu al efectelor benefice asupra greutății consumate în cantități mari. De asemenea, ajută la problemele stomacului, cum ar fi ulcerele și gastrita.

Antioxidanții din măsline combate inflamațiile, care pot duce la cancer și boli cronice. Măslinele negre conțin și vitamine. Ei bine, ceea ce neutralizează radicalii liberi. Combinația celor două este ideală pentru protecția împotriva elementelor cancerigene. Radicalii liberi pot deteriora mitocondriile celulelor sau exact ceea ce le dă energie. Fără aceasta, acestea nu funcționează corect, ceea ce poate duce la mutații în ADN-ul lor, cum ar fi cancerul.

Analgezic

Kalamata și alte tipuri de măsline conțin antioxidanți și substanțe nutritive antiinflamatoare care sunt ibuprofen natural. Oleocantalul este un ingredient în ele care are acțiune antiinflamatoare

Păr și piele

Măslinele conțin acizi grași și vitamina E, care hidratează, hrănesc și protejează părul și pielea. Fie că este luat intern sau sub formă de mască, acestea protejează pielea de razele ultraviolete, care o fac să îmbătrânească mai repede. Aplicați câteva picături de ulei de măsline pe zonele cu probleme ale feței și lăsați-l să acționeze 15 minute. înainte de clătire.

Alergii

Extractul de măsline acționează ca un antihistaminic. Ajută la astm, de exemplu, îmbunătățind circulația sângelui și reducând inflamația.

Fier

Măslinele negre sunt bogate în fier. Este responsabil pentru capacitatea celulelor roșii din sânge de a furniza oxigen în organism. Mâinile și picioarele reci și lipsa de energie și problemele imune sunt adesea asociate cu lipsa acestui mineral.