Despre program:
- este pentru persoanele pentru care pierderea sau creșterea în greutate nu este singurul lucru pe care și-l doresc
- pentru cei care doresc să câștige o nouă încredere în sine, bazându-se pe viziunea generală și pe o stare mai bună realizată printr-o nutriție și exerciții fizice adecvate
- diferența din programul nostru este că clienții nu se abat de la ritmul lor normal de viață și muncă
Scopul programului:
- antrenament într-o dietă sănătoasă printr-o dietă echilibrată
- stăpânirea abilităților de bază de activitate fizică și sport pentru a menține o stare bună ca urmare
- creând obiceiuri extreme pentru menținerea greutății realizate prin nutriție și sport
- optimizarea permanentă a greutății
- reducerea procentului de grăsime
- crește masa musculară „pură”
- îmbunătățirea parametrilor somatometrici
- o mai bună stimă de sine și o vitalitate sporită
Metodologie:
Munca echipei se bazează pe 4 elemente principale:
1. Controlul parametrilor principali ai corpului - măsurare și analiză săptămânală a:
- greutate, înălțime, IMC/indicele de masă corporală /
- subcutanat și visceral/intern/grăsimi
- masa musculara si osoasa
- conținutul de apă din corp
- vârsta metabolică
- metabolismul bazal/energia necesară pentru funcțiile de bază ale corpului pentru o zi /
- măsurători antropometrice și etrier
Pe baza acestor indicatori, se determină evaluarea fizică, somatotipul și datele sunt prezentate grafic. Dacă este necesar, nivelul colesterolului și al zahărului din sânge poate fi testat pe prescripția medicului.
2. Dieta echilibrată
- Participanții la program primesc o dietă săptămânală detaliată, individuală, pentru fiecare zi a săptămânii, pentru fiecare masă, elaborată de nutriționist în conformitate cu datele obținute din măsurători și obiectivele stabilite.
- într-o anumită etapă a programului, la discreția membrilor echipei, pot fi implicați și controla cu atenție suplimentele nutritive
- sport și activitate fizică - participanții aleg sportul în funcție de dorințele, abilitățile și temperamentul lor, consultați de specialiștii centrului
- SERVICII - Centru de fitness și aerobic; Speaker
- Antrenament de spinning în centrul de fitness și SPA SPARTAK, prețuri și descriere
- Alimente pentru construirea musculaturii pe care trebuie să le mâncați pentru a vă îngrășa
- Dieta pentru bărbați și femei - Instructor de fitness în Plovdiv
- Fitness Group Foundation Consumatorii se plâng de creșterea în greutate cu monitoarele