Visul fiecărei femei (și bărbați) - să mănânce tot ceea ce iubește și nimic nu se lipește de siluetă! Chiar dacă pare o himeră, nu este chiar atât de greu de realizat. Este suficient să arzi câte calorii luăm cu cartofii prăjiți, bere, ciocolată sau pizza preferate, de exemplu.
Astăzi vă vom spune exact cât de mult trebuie să vă exercitați pentru a arde calorii din alimentele dvs. dăunătoare preferate:
Hamburger (dintr-un lanț de fast-food) - aproximativ 500 de calorii; aproximativ 25 g de grăsime
Cardio: 42 min (bărbați); 51 min (femei)
Greutăți: 57 min (bărbați); 68 min (femei)
Cartofi prăjiți (o porție mare de Mc Donald’s) - 460 calorii; 22 g de grăsime
Cardio: 40 min (bărbați); 48 min (femei)
Greutăți: 53 min (bărbați); 64 min (femei)
Coca-Cola 330 ml - 139 calorii, 0 g grăsime
Cardio: 12 min (bărbați); 14 min (femei)
Greutati: 16 min (barbati); 19 min (femei)
Pizza (margarita) - 680 de calorii, 22 g de grăsime
Cardio: 59 min (bărbați); 71 min (femei)
Greutăți: 79 min (bărbați); 94 min (femei)
Aripi prăjite (3 bucăți de KFC) - 726 calorii; 42 g de grăsime
Cardio: 63 min (bărbați); 75 min (femei)
Greutăți: 84 min (bărbați); 101 min (femei)
Ciocolata cu lapte 45 g - aproximativ 237 de calorii; 14 g de grăsime
- Chiar dacă știm cât de bogat în calorii este alimentul, îl cumpărăm totuși
- Ce poziție ar trebui să mănânci pentru a pierde în greutate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Bună dimineața Care sunt alimentele pe care ar trebui să le evitați la micul dejun - Agenția de informații ARC
- Dr. Diana Ivanova, BFSA Standurile pentru oferirea de înghețată și alte alimente în aer liber ar trebui
- Cât timp curăță diferiții steroizi - alimentele pentru sport SH