Când începem o dietă de slăbit, vedem rezultate foarte bune în primele zile, dar odată cu trecerea timpului, deși mai avem puțin pentru a ajunge la greutatea ideală, începem să ne îngrășăm din nou.

iată

Să vedem de ce dieta ta eșuează, în ciuda numeroaselor încercări?

Încercările noastre de dietă eșuează de obicei din cauza alimentelor rafinate cu îndulcitori artificiali, care nu conțin substanțele nutritive necesare, dar sunt foarte bogate în calorii.

Stresul are, de asemenea, un efect negativ asupra încercărilor noastre de a pierde în greutate, deoarece această afecțiune epuizează majoritatea vitaminelor și mineralelor noastre necesare pentru buna funcționare a corpului. Multe dintre toxinele conținute în mediu sunt activate în corpul nostru din cauza stresului și împiedică orice încercare de slăbire.

Un alt factor care vă poate ruina dieta este administrarea anumitor tipuri de medicamente. De obicei, acestea sunt medicamente pentru colesterol sau corticosteroizi problematici etc.

Ce trebuie să faceți pentru a avea rezultate din dieta pentru pierderea în greutate?

Pentru ca dieta dvs. să aibă succes, iată câteva sfaturi:

-Dieta dvs. trebuie să includă întotdeauna fructe, legume, cereale integrale, carne roșie și albă, evitați alimentele rafinate. Nu uitați de produsele lactate pentru a vă oferi corpului calciul de care are nevoie pentru oasele sale.

-Evitați expunerea la toxine pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru poate fi dificil, dar vă puteți salva toxinele din murdăria din oraș făcând plimbări în parc. Casa ta trebuie să fie întotdeauna bine aerisită.

-Controlează stresul prin exerciții, plimbări, hobby-uri. Exercițiu de 4-5 ori pe săptămână.

Iată câțiva factori care vă distrug dieta pentru slăbire adăugat de Nadia Koleva pe 25.09.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →