Postat de: clslavchev 20.12.2019 0 1.303 de vizualizări

iată

Și nu vă puteți imagina dimineața fără o ceașcă de cafea fierbinte? Desigur, pentru că are un gust și o aromă atât de seducătoare!

Cafeaua ne oferă posibilitatea să ne trezim și să ne reîncărcăm pentru întreaga zi și, în plus, căldura sa se încălzește frumos. Aflați din News 365 ce se întâmplă cu corpul dacă beți cafea în fiecare zi:

1. Accelerează metabolismul

Este deosebit de relevant pentru cei care doresc să slăbească sau pentru cei obișnuiți să ia un mic dejun consistent. Cofeina crește în mod natural cheltuielile de energie ale organismului și accelerează metabolismul. Acest lucru nu durează mult, dar efectul este șocant - energia voastră va atinge niveluri foarte ridicate.

Potrivit cercetărilor efectuate în rândul sportivilor care au băut o ceașcă de cafea după antrenament, rezistența lor a crescut cu 66%! Cafeaua a completat pierderile de energie după efort.

2. Îmbunătățește funcția creierului

Studiile au arătat că, dacă consumați 3-5 căni de cafea pe zi, riscul de a dezvolta boala Alzheimer la bărbații și femeile de vârstă mijlocie scade cu 65%, iar riscul de a dezvolta Parkinson - cu 32-60%.

Consumul de cafea crește producția de substanțe chimice benefice, cum ar fi dopamina, serotonina și norepinefrina. Potrivit altor studii, cafeaua îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește reacțiile, memoria și concentrarea.

3. Ridică starea de spirit

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au dovedit că utilizarea băuturilor cu cofeină reduce semnificativ rata sinuciderilor - până la 50%.

În plus, cafeaua conține mulți antioxidanți, chiar mai mult decât fructele și legumele combinate. Conține substanțe nutritive utile, vitaminele B1, B2, B3, B5, precum și potasiu și mangan. Toate aceste produse contribuie la o bună dispoziție. Deci, bea cafea și fii fericit!

4. Reduce riscul de a dezvolta cancer de piele

Un studiu interesant a fost publicat în revista Institutului Național al Cancerului. S-a dovedit că persoanele în vârstă care consumau 4 sau mai multe căni de cafea pe zi aveau un risc cu 20% mai mic de a dezvolta melanom malign - cea mai periculoasă formă de cancer de piele.

Efectul se explică prin faptul că cafeaua conține o cantitate mare de antioxidanți și fitochimicale.

5. Reduce riscul de diabet

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Harvard, persoanele care și-au crescut consumul de cafea cu o ceașcă pe zi timp de 4 ani au avut un risc cu 11% mai mic de a dezvolta diabet.

Cafeaua nu este un dușman al sănătății tale, dimpotrivă - consumul său zilnic ajută să faci față multor boli și chiar depresiei.