iată

Frumusețea a împărtășit rețeta ei magică, datorită căreia se bucură de o burtă strânsă. Visul oricărei femei în sezonul mării și costumele de baie sexy sunt absolut realizabile, spune bărbatul cu barbă.

Și are dreptate. Pentru că nu există lucruri imposibile, dacă le dorim cu adevărat.

Portocaliul este noul meu negru

Adăugat de Zara Watson (@zara_watson_) pe 7 iulie 2020 la 8:09 PDT

Zara împărtășește adesea exerciții și rețete care o țin într-o formă perfectă.

De data aceasta a împărtășit o rețetă cu adevărat grozavă pentru vară. Ambele delicioase tentante și sănătoase. Acest mic dejun minunat energizează și, în același timp, ajută corpul să ardă calorii.

Vestea bună este că este rapid și ușor. De asemenea, îl puteți pregăti pentru birou într-un borcan de sticlă adecvat sau alt recipient.

Iată de ce aveți nevoie pentru un delicios mic dejun cu Chia Pudding:

2 linguri. linguri de chia, care sunt înmuiate în lichid la discreția dumneavoastră. Puteți folosi lapte de nuci;
un vârf de scorțișoară;
iaurt sau piele, la discreția dumneavoastră;
1 linguriță de proteine ​​deoarece Zara este vegan;
1/3 banană.
Puteți adăuga alte fructe pe gust și dorință, precum și unt de arahide. Și asta e tot. Micul dejun delicios și sănătos este gata.

Al cui a fost recunoscut de mult timp ca un superaliment. Compoziția sa nutritivă bogată și proprietățile utile îl fac o alegere ușoară în orice dietă sănătoasă.

„Cum să rămâi în formă? Doar nu te opri din antrenament”, este mesajul mai devreme al lui Zara către o altă fotografie cu ea în care își arată mușchii abdominali.

Meniul său este bogat în fructe și legume, iar singura carne pe care și-o poate permite este în mare parte fructe de mare.

Zara a inclus yoga în rutina sa sportivă. Nu numai că calmează, dar mișcă corpul, făcându-l mai flexibil.

"Provocați-vă întotdeauna corpul și stimulați-vă mintea. Și poate în acest moment, cu mai puțină distragere, vom învăța cu toții ceva nou despre noi înșine", a povestit Zara cu ceva timp în urmă pe rețeaua de socializare.