Postat de: Натали Славова 13.07.2020 0 185 vizualizări

Zara este unul dintre cei mai emblematici participanți la legendarul spectacol „Big Brother”. Ea a demonstrat întotdeauna un corp perfect, pe care îl menține în mod natural cu o mulțime de sporturi și un stil de viață sănătos.

Pentru mulți dintre adepții ei, Zara este un adevărat inspirator, dovedind în practică că, atunci când o persoană își dorește ceva, nu există nicio putere care să o împiedice să realizeze ceea ce și-a propus.

zara

Frumusețea, care a devenit faimoasă pentru participarea ei la primul sezon al legendarei reality show, care a început să fie difuzată pe NOVA, este astăzi o femeie fericită și uimitoare.

Ea folosește adesea Instagram pentru a-și prezenta viața de zi cu zi, dar cu un singur scop - să fie o inspirație pentru multe alte persoane care caută motivație.

Zara scrie deseori despre modul în care își păstrează corpul într-o formă excelentă. Nu există unul sau două cazuri în care frumusețea și-a arătat mâncarea sau exercițiile pe care le face.

Recent a împărtășit una dintre gustările ei, ceea ce îi oferă multă energie pentru ziua respectivă.

De fapt, micul dejun este rapid și ușor, nu conține o mulțime de ingrediente și toată lumea îl poate face acasă.

Iată de ce aveți nevoie pentru un delicios mic dejun cu Chia Pudding:

-2 linguri de chia, pe care le înmuiați în lichid la discreția dumneavoastră. Puteți folosi lapte de nuci

-Iaurt sau piele, la discreția dumneavoastră

-1 linguriță de proteine, vegan cu vârf Zara

Puteți adăuga alte fructe pe gust și dorință, precum și unt de arahide. Și asta e tot. Micul dejun delicios și sănătos este gata.

Un fapt interesant este că în ultimii ani, care a intrat ca un superaliment foarte popular în țara noastră. Compoziția sa nutritivă bogată și proprietățile utile îl fac o alegere ușoară în orice dietă sănătoasă.

„Cum să fii mereu în formă? Doar nu te opri din antrenament ”, este mesajul Zara, pe care l-a trimis mai devreme unei alte fotografii cu ea, în care își demonstrează mușchii abdominali.

Cu siguranță, secretul Zara pentru o formă perfectă, tonus și bună dispoziție - acesta este un sport și o nutriție adecvată.

Meniul său este bogat în fructe și legume, iar singura carne pe care și-o poate permite este în mare parte fructe de mare.

Zara a inclus yoga în rutina sa sportivă. Nu numai că calmează, dar mișcă corpul, făcându-l mai flexibil.

„Provoacă-ți întotdeauna corpul și stimulează-ți mintea. Și poate în acest moment, cu mai puțină distragere a atenției, vom învăța cu toții ceva nou despre noi înșine ”, a distribuit din nou cu ceva timp în urmă pe rețeaua socială Zara.