Această dietă promite să slăbească 4 kg în doar o săptămână!
Prima zi:
- Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată
- Prânz: două ouă fierte și o roșie
- Cina: 200 g pește (prăjit sau fiert) și salată de varză aromată cu ulei de măsline și suc de lămâie
A doua zi:
- Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, rusk
- Prânz: 200 g carne de vită (prăjită sau gătită) și salată de varză
- Cina: 150-200 g pui alb, un castron cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau kefir
A treia zi:
- Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, rusk
- Prânz: Salată de varză, roșii
- Cina: 150-200 g pui alb sau rulou de pui, salată de fructe (toate fructele sunt permise, fără banane), două ouă fierte
A patra zi:
- Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, rusk
- Prânz: 100-150 g brânză degresată și nesărată, ou fiert tare și morcov (crud sau gătit)
- Cina: salată de fructe (fructe la alegere, fără banane), 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir
A cincea zi:
- Mic dejun: 150-200 g de pui alb și trei morcovi
- Prânz: 200 g de pește prăjit și roșii
- Cina: 200-300 g de pui alb
A șasea zi:
- Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, rusk
- Prânz: 200 g pui prăjit fără piele și citrice
- Cina: Două ouă fierte moi și trei morcovi
A șaptea zi:
- Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, rusk
- Prânz: 200 g de pui alb și citrice
- Cina: 150-200 g de pește, două ouă fierte, salată de varză
- Meniu pentru sportivi începători pentru o săptămână - Revista pentru femei
- Dieta delicioasă cu struguri topește grăsimile în cel mai scurt timp (Minus două kilograme în doar o săptămână)
- Dieta cu struguri pentru 1 săptămână-pierdere în greutate 4-6 kg - Pentru femei
- Dieta cu ciuperci se topește până la 7 kg pe săptămână
- Iată cum să slăbești într-o săptămână!