Oasele îndeplinesc câteva funcții importante -protejează organele, menține structura și susține mușchii. Deși este important să construim oase sanatoase În primii ani ai vieții, puteți lua măsuri și la vârsta adultă pentru a le proteja și a preveni rănile.

De ce este important să ai oase sănătoase?

Oase umane continuu se schimbă. Când ești la începutul vieții, corpul tău formează os nou mai repede decât descompune osul vechi și masa osoasă crește. Majoritatea oamenilor ating masa maximă în jurul vârstei de 30 de ani. Apoi remodelarea oaselor continuă, dar pierzi un pic mai multă masă osoasă decât câștigi.

Cât de probabil ești să te dezvolți osteoporoză - o stare de conducere face oasele slabe și fragile - depinde de cât de mult oasele veți câștiga până la vârsta de 30 de ani și de cât de repede îl veți pierde după aceea. Cu cât este mai mare masa osoasă de vârf, cu atât aveți mai mult os în bancă și cu atât mai puțin probabil să dezvoltați osteoporoză pe măsură ce progresați de-a lungul anilor.

Ce afectează sănătatea oaselor?

oasele

Un număr factori ei pot afectează sănătatea oaselor. De exemplu:

Ce pot face pentru a-mi menține oasele sănătoase?

Puteți face câțiva pași simpli pentru prevenirea sau încetinirea pierderii osoase. De exemplu:

Cereți ajutor medicului dumneavoastră!

Dacă sunteți îngrijorat sănătatea oaselor Consultați-vă medicul cu privire la factorii de risc pentru osteoporoză, inclusiv o fractură osoasă recentă. El sau ea poate recomanda testul densității osoase. Rezultatele îl vor ajuta pe medicul dumneavoastră să vă evalueze densitatea osoasă și să determine gradul pierderii osoase. Prin evaluarea acestor informații și a factorilor de risc, medicul dumneavoastră poate evalua dacă este posibil să aveți nevoie de tratament pentru a ajuta la încetinirea pierderii osoase.