care

Când Jessica Simpson și-a născut fiul în iunie, a trebuit să ia în serios greutatea. După ce și-a luat rămas bun de la unele dintre alimentele ei preferate bogate în calorii, cum ar fi puiul prăjit și piureul de cartofi cu sos, a început să urmeze noul program de două săptămâni al Weight Watchers - „Easy Start”.

"După aproape doi ani în care am mâncat aproape tot ce mi-am dorit și nu am vrut să renunț complet la toate alimentele pe care le iubesc. Cel mai bun lucru la acest plan este că nu trebuie să sacrificați. Am mâncat alimente reale și de calitate, dar Aș mai putea face mici greșeli. În primele două săptămâni am slăbit patru kilograme, ceea ce mă motivează să merg mai departe ", a spus vedeta.

Astăzi, Jessica, care se căsătorește anul acesta, cântărește cu 27 de kilograme mai puțin și împărtășește faptul că planul ei de dietă a devenit deja un mod de viață. Împărtășește una dintre rețetele ei preferate incluse în program -

Ouă prăjite în italiană cu legume

450 g roșii, tăiate în bucăți de 2,5 centimetri

1 ardei roșu mare tăiat în bucăți de 1,9 cm (puteți evalua singur dimensiunea)

1 dovlecei, care se taie fasii subtiri

1 ceapă, tăiată în cercuri subțiri

2 căței de usturoi mari, piure

4 oua marimea L

1/2 linguriță busuioc uscat

1/4 linguriță piper

1/4 ceașcă de ceai parmezan degresat

Puneți roșiile, ardeii, dovleceii, ceapa, usturoiul și condimentele uscate într-o tigaie antiaderentă și fierbeți cu puțină apă până când legumele sunt moi, aproximativ 30 de minute.

Unge bolurile cu puțin ulei de măsline și distribuie legumele în ele. Faceți o gaură în mijloc și rupeți câte un ou. Se presară parmezan. Coaceți la 200 de grade până când ouăle sunt gata, 20 până la 25 de minute.