Conduși de dorința de a slăbi, oamenii sunt supuși în mod constant la diete. Cu toate acestea, care este cea mai bună dietă pentru a combate excesul de greutate?

nova

Hidratat, cu conținut scăzut de grăsimi, dietă vegană sau post? Răspunsul la această întrebare este dat de experții americani care au analizat o serie de studii pe această temă, scrie Daily Express, citat de Darik.

„Sentința” pronunțată de experții de la Societatea de endocrinologi și oameni de știință de la Universitatea din Louisiana este probabil să-i surprindă pe mulți. Analiza studiilor asupra dietelor a arătat că pe termen lung nu contează ce dietă este urmată.

Fie că este sărac în carbohidrați sau sărace în grăsimi, orice dietă funcționează și duce la pierderea în greutate. Ceea ce face ca o dietă să aibă succes este cât de sârguincios îi aderă oamenii. Factorul genetic joacă, de asemenea, un rol care, totuși, nu a fost bine studiat.

„Problema dietelor este că există adesea o nepotrivire între așteptările„ cosmetice ”ale persoanelor care le urmează și ceea ce se poate realiza de fapt prin dietă și exerciții fizice. Pierderea în greutate „modestă”, cuprinsă între cinci și 10 la sută, oferă beneficii semnificative pentru sănătate, dar de obicei nu îndeplinește modificările cosmetice pe care le așteptăm ”, explică George Bray din echipa de cercetare.