Iaurt, o lingură de miere polifloră, la fel de multă pectină de mere, scorțișoară și nuci măcinate - acestea sunt elementele obligatorii ale micului dejun, care alimentează organismul cu toate grăsimile, carbohidrații, proteinele, macro și micronutrienții necesari. Acest lucru a fost spus în emisiunea programului „În această dimineață” de nutriționistul și vindecătorul prof. Hristo Mermerski.
El a subliniat că această combinație este utilă în special copiilor, deoarece le întărește sistemul imunitar și le curăță întregul corp.
Specialistul le-a reamintit părinților că, pentru ca copiii lor să fie sănătoși și să se protejeze de alergii, trebuie să mănânce zilnic fructe și legume. Morcovii și roșiile sunt utile în special, deoarece au un puternic efect anticancerigen, a explicat prof. Mermerski.
„Două felii de pepene galben oferă copilului cantitatea necesară de vitamine A și C și alți compuși chimici care decid dezvoltarea sa normală”, a explicat expertul.
Ardeiul roșu este bogat în aceleași vitamine. Doar unul dintre acestea conține corpului ingredientele benefice conținute într-o kilogramă de lămâi.
Ceapa și usturoiul din salată au distrus agenții patogeni.
Puteți auzi mai multe sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă în videoclipul atașat.
- IOGOURT CU PECTINĂ
- Când și de ce nu ar trebui să mănânci iaurt Apăsați 247
- Fulgi de porumb cu iaurt - util sau nu; Forumul BB-Team
- Iaurt
- Scorțișoara și iaurtul se topesc 3-4 kilograme în principal din zona abdominală