Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. S-a întâmplat tuturor să adoarmă sau pur și simplu să nu judece corect ora. În astfel de situații, cele mai bune sunt gustările ușoare și rapide care vor hrăni familia, dar ne vor oferi și posibilitatea de a ne pregăti pentru muncă. Iată sugestiile noastre:
Produse necesare: 250 g brânză, 4 ouă, 2 lingurițe de lapte, ½ din nou. unt, 4 -5 felii de pâine uscată, semințe de susan, sifon
Mod de preparare: Mai întâi, tăiați pâinea în cuburi și rupeți brânza cu o furculiță. Într-un castron separat, bateți ouăle și laptele, apoi adăugați mușcăturile de pâine și brânză, precum și sifonul. Turnați amestecul într-o tigaie unsă și puneți bucăți de unt deasupra în mai multe locuri. În cele din urmă, presărați semințe de susan și, dacă doriți, cu mai multă brânză rasă. Se coace într-un cuptor moderat. Se servește cu un pahar de chefir rece.
Următoarea sugestie este pentru felii prăjite clasice, dar de data aceasta cu o umplutură dulce:
Felii prăjite cu topping de ciocolată
Produse necesare: 1 pâine, 3 ouă, 1 linguriță de lapte, unt, ciocolată
Mod de preparare: tăiați pâinea în felii de aproximativ un centimetru grosime. Puneți laptele și ouăle într-un castron și bateți. Puneți untul într-o tigaie și încălziți. Se înmoaie felia în amestec și se prăjește și, după îndepărtarea feliei, se întinde cu ciocolată lichidă sau se topește simplu. Așezați o altă felie deasupra feliei cu felii de ciocolată.
Ultima rețetă este pentru sandvișuri foarte ușor de făcut și pentru care puteți folosi oricând orice alte produse pe care le aveți în prezent:
Sandvișuri cu iaurt și șuncă
Produse necesare: felii de pâine uscată, iaurt, șuncă sau cârnați moi, brânză, unt, cimbru sau sărat
Mod de preparare: pune două linguri de iaurt pe fiecare felie și pune bucăți de unt deasupra. Apoi stropiți cu șuncă pre-tocată, brânză rasă condimentată cu puțin cimbru sau sărată. Coaceți-le ușor pentru a topi brânza.
- Idei pentru încărcarea micului dejun pentru slăbit sau întreținere
- Alimentele bogate în proteine sunt răspândite pentru o idee delicioasă de gustare
- Ideea de prânz Salate delicioase și rapide pentru postul de Crăciun
- O idee pentru un mic dejun sănătos cu al cărui
- Idei pentru micul dejun de după-amiază, pe care nutriționiștii le sfătuiesc să le ofere copiilor noștri -