Furnizarea adecvată de substanțe nutritive este esențială Mai mult

asupra

Pielea frumoasă nu se demodează niciodată! Acesta este un fapt atât de familiar și mai mult

Osteoartrita este o boală a articulațiilor cauzată de modificări ale articulației Mai mult

Viziunea este cel mai valoros dintre toate simțurile noastre, deoarece oferă 80% mai mult

Boala cardiovasculară este principala cauză de deces în lume, datorită fumatului. Ateroscleroza este termenul folosit pentru a descrie acumularea de substanță grasă în peretele arterelor, care le îngustează lumenul și poate duce la blocarea completă. Tromboza coronariană apare atunci când unele dintre vasele care alimentează inima (arterele coronare) sunt blocate de un cheag de sânge. Aproximativ 30% din aceste incidente sunt rezultatul fumatului.

Nouă din zece persoane care au nevoie de operații de bypass sunt fumători actuali sau foști. Atunci când blocajul afectează vasele din creier, poate duce la colaps, accident vascular cerebral sau paralizie. Dacă arterele renale sunt afectate, acest lucru poate duce la hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) ca urmare a afectării funcției renale. Blocarea fluxului de sânge la nivelul membrelor (de obicei inferioare) poate provoca gangrena, care necesită amputare.

Renunțarea la fumat reduce riscul nu numai de boli cardiovasculare, ci și de multe altele, inclusiv plămâni și cancer. Indiferent de vârstă, nu este niciodată prea târziu să faci acest pas, deoarece sănătatea începe să se îmbunătățească imediat, fapt demn de remarcat. Studiile arată că la câțiva ani după depășirea dependenței de fumat, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este apropiat de cel al persoanelor care nu au fumat niciodată.

DE CE FUMATUL ESTE atât de nociv?

Țigările conțin aproximativ 4.000 de substanțe chimice cu diverse toxicități, inclusiv monoxid de carbon, gudroane, cianură de hidrogen, nicotină, la care se dezvoltă dependența de droguri, precum și 43 de agenți cancerigeni dovediți (substanțe cauzatoare de cancer).

Cu cât o persoană fumează mai multe țigări pe zi și cu cât o face mai mult, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Fumătorii care folosesc un pachet pe zi sunt de două ori mai predispuși să aibă un infarct decât nefumătorii. Femeile care fumează și iau pilule contraceptive își cresc riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și boli vasculare periferice de mai multe ori.

Fumul de țigară nu afectează doar fumătorii. Când cineva fumează, oamenii din jurul său sunt expuși și efectelor nocive ale fumului, așa-numitul „fumat pasiv”, iar acest lucru afectează în principal copiii. Dacă persoanele din jurul unui nefumător fumează frecvent în prezența sa, el are, de asemenea, un risc crescut, comparativ cu o populație sănătoasă, de a dezvolta plămâni cronice, boli cardiovasculare și chiar cancer.

Nu există o strategie unică pentru renunțare. Un lucru este sigur, pentru a face acest lucru, trebuie să fii motivat și pregătit emoțional. Trebuie să decideți să renunțați la țigări, nu pentru a mulțumi familia sau prietenii, ci pentru dvs.! Cu toate acestea, nu fiți atât de mândri încât să nu căutați ajutor de la cei dragi.

Este vorba despre viața ta! Planifică-ți un viitor luminos!