Slăbim sensibil. Ca Elizabeth Taylor

farfurie

Ce lupte acerbe ducem numai! Nu, nu cu acei urători din jurul nostru. este vorba despre bătălia numărul unu din viața a aproape fiecare fată - cu greutate. Cei mai puternici adversari, care sunt distruși cu o voință foarte puternică și un bun „sprijin alimentar”.

Mâncare separată se dovedește a fi o abordare extrem de pozitivă atunci când vine vorba de slăbit. Inspirația Elizabeth Taylor a luat chiar această tactică pentru a se forma și a duce o viață sănătoasă. Suntem siguri că alegerea ei este bună!

Motivul: pentru fiecare tip de hrană din organism, se eliberează diferite calități și cantități de sucuri digestive. Puneți într-un mod și mai simplu, trebuie să luăm proteine, carbohidrați și grăsimi separat pentru a face ca descompunerea lor să fie cât mai ușoară posibil.

Fondatorul acestei doctrine este academicianul IP Pavlov, iar regulile de bază pentru „distrugere” sunt:

  • Este interzis să luați proteine ​​și carbohidrați într-o singură masă.

Cu alte cuvinte, atunci când mâncați produse lactate, nu trebuie să mâncați pâine sau produse de patiserie. De exemplu, vă oferim un prânz clasic: ouă, carne, brânză, dar fără pâine, cartofi etc.

  • Este interzis să amestecați alimente cu carbohidrați și alimente acre.

Exemplu: pâine, cartofi, mazăre, banane, curmale și, în general, alimente bogate în carbohidrați nu trebuie consumate cu lămâi, portocale, grapefruit, ananas, roșii etc.

  • Este interzis să consumați alimente proteice cu fructe acre.

Exemplu: portocalele, lămâile, cireșele, merele nu trebuie consumate cu carne, ouă, nuci, lapte.

  • Este interzisă amestecarea grăsimilor cu proteinele

Exemplu: untul, smântâna, uleiul vegetal nu trebuie consumate cu carne, ouă, brânză, nuci etc.

  • Pepene galben și pepene verde pentru a mânca singur!

  • Laptele nu este recomandat, dar dacă vă place, îl puteți folosi separat.

  • Împărțiți amidonul concentrat într-o singură masă. Este inacceptabil să mănânci cartofi cu pâine, de exemplu.

  • Nu permiteți aportul de amidon cu zahăr într-o singură masă.

Feliile preferate de gem sau cerealele cu zahăr sunt exemple perfecte. Un astfel de aport provoacă fermentarea în organism.

Vă sfătuim să imprimați tabelele din galerie, astfel încât acestea să fie peste tot cu dvs. Ei îți vor veni în ajutor atunci când te întrebi ce să mănânci și îți vor aminti să fii fidel cauzei tale.