Pentru mai multă sănătate

după

Semnul zodiacal sub care ne naștem are o anumită influență asupra obiceiurilor noastre alimentare, dar la fel și ascendentul nostru. De exemplu, cei născuți sub semnul focului sau care au un astfel de ascendent, cum ar fi alimentele picante și prăjite. Semnele pământului tind să mănânce în exces și să consume alimente cu amidon, semnele de apă le plac băuturile cu gaze și fructele de mare, iar semnele aeriene preferă gustări nesănătoase, fast-food.

Ce să schimbi în dieta ta în funcție de semnul zodiacal sau ascendent pentru mai multă sănătate?

Dacă sunteți un reprezentant al semnelor de incendiu, adăugați în meniu mai multe legume cu frunze verzi, o mulțime de fructe, salate, cereale și băuturi răcoritoare. Este bine ca Berbecul să consume suficiente salate și alimente care conțin fier și vitamina B12.

Leul ar trebui să aibă grijă la aportul de calorii, astfel încât să nu câștige kilograme în plus și să se concentreze asupra produselor care îi oferă calciu și magneziu. De vreme ce Săgetătorul tinde să mănânce orice este la îndemână, este foarte important să eviți consumul de zahăr rafinat, produse de patiserie și, în schimb, să crești aportul de fructe de mare, nuci, leguminoase și legume verzi.

Pentru reprezentanții semnelor pământului, se recomandă sublinierea ierburilor și băuturilor pe bază de plante pentru detoxifierea organismului, precum și a citricelor și a legumelor verzi. Taurul ar trebui să includă în dietă cereale și altele pentru a-i oferi suficientă fibră, grăsimi utile.

Galerie

Fecioarele vor avea mai multă energie dacă vor lua suficient din vitaminele B. Capricornii au nevoie de mai mult calciu, de aceea este bine să consumăm produse lactate. Adăugați fructe de mare și multe fructe în dieta dvs. pentru a furniza vitamina C importantă.

Pentru a avea o digestie bună, pentru semnele de aer este bine să consumi iaurt, bulionuri ușoare cu puțin orez și condimente, ierburi și condimente care favorizează digestia. Exemple bune sunt mărarul, chimenul, ghimbirul. Gemenii ar trebui să includă pește, fasole, linte și alimente bogate în vitamina B în dieta lor.

Mai multe despre acest subiect

Cântarul nu trebuie să fie lipsit de nuci și grăsimi utile. Vărsătorul are nevoie de alimente bogate în vitamine B, mangan, care pot fi obținute prin consumul de nuci, tofu, fasole, spanac și cereale.

Semnele de apă sunt mai susceptibile de a reține excesul de lichid. Așadar, fiți foarte atenți cu mâncărurile sărate. Este bine să includeți în meniu legume cu frunze verzi, multe fructe proaspete și alimente bogate în fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, germeni de grâu. Crabii au nevoie de alimente care conțin potasiu și vitamina B2. Le puteți obține din spanac, roșii, cartofi dulci, fasole, iaurt, ouă, ciuperci, broccoli, soia și multe altele.

Scorpionul ar trebui să includă ierburi și condimente pentru detoxifiere, cum ar fi ghimbirul, să adauge semințe de in măcinate, fructe și legume bogate în fibre și, desigur, multă apă. Peștele și băuturile sunt recomandate și pentru Pești pentru a ajuta la detoxifierea organismului, dar și pentru a-și echilibra metabolismul.