- Stele
- Spectacolul
- Modă
- Sanatate si frumusete
- Mama
- Casă
- Curios
- VЯRAFIED
- Dă-mi o labă
- Iubire și sex
- Cumpărături
- Zona PR
- Vorbește despre somn
- Am testat pentru tine.
- Din nou peste o oră
- Fotografie
- DirTV
Împotriva răului colesterolului cu unul avocado pe zi
Fructul este foarte bun pentru inimă
Consumul unui avocado zilnic este foarte benefic pentru organism, deoarece scade nivelul colesterolului rău, au descoperit oamenii de știință din Pennsylvania.
Echipa Prof. Penny Chris-Etherton de la Universitatea din Pennsylvania a studiat 45 de participanți adulți supraponderali. Dieta lor a inclus trei opțiuni - o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, o dietă moderată cu grăsimi suplimentată cu surse de acizi grași mononesaturați și o dietă moderată cu un avocado pe zi.
S-a dovedit că avocado este foarte bun pentru inimă, face față colesterolului rău și întărește întregul sistem cardiovascular. După o dietă de 5 săptămâni cu consumul acestui fruct, sa constatat că participanții au niveluri mai scăzute de lipoproteine cu densitate scăzută, care provoacă formarea colesterolului dăunător. În același timp, acești oameni aveau niveluri mai ridicate de luteină și antioxidanți, scrie ErikAlert, citat de BTA.
"Avocado conține o mulțime de grăsimi și carotenoide bune, care sunt bune pentru ochi, precum și alți nutrienți", spune profesorul Chris-Etherton. Ea recomandă consumul acestui produs sub formă de sosuri cu felii de făină integrală.
- O combinație unică împotriva colesterolului „rău”
- Sucul de grepfrut curăță rapid colesterolul rău
- Măceșe - împotriva hipertensiunii arteriale și a colesterolului
- Ceaiul scade nivelul colesterolului „rău” Magazine MD
- Sfaturi vegetariene împotriva colesterolului ridicat