Pepenele verde este fructul perfect pentru curățarea corpului

corpului

Feliile reci de pepene verde sunt unul dintre cele mai tentante lucruri de vară, mai ales în căldura verii. În copilăria noastră mâncăm fructe suculente fără să ne pese de beneficii, calorii și zahăr. De-a lungul anilor, femeile își pun din ce în ce mai mult întrebarea „Ce se întâmplă dacă mă îngraș din ceea ce mănânc?”.
Important este să ai o măsură! Ce este pepenele verde, cât și cum să îl consumăm, vom încerca să rezumăm în acest material.

La ce folosește pepenele verde?
Pepenele verde are un conținut foarte ridicat de apă - 95%, ceea ce îl face foarte potrivit pentru căldura de vară. Este potrivit pentru curățarea corpului, este recomandat persoanelor care suferă de boli de rinichi, gută, artrită și constipație. Potrivit pentru persoanele cu boli ale bilei și ficatului, chiar și pentru diabetici datorită zaharurilor sale ușor de digerat (nu mai mult de 200-300 g). În plus, restabilește echilibrul acid, stimulează digestia și peristaltismul și accelerează curățarea organismului de colesterolul rău.

Pepenele verde este o sursă bună de licopen, care este un puternic antioxidant și are efecte anti-cancer. De asemenea, conține vitamina C și beta-caroten, care au și proprietăți antioxidante. Conținutul ridicat de potasiu ajută la reglarea funcției inimii și normalizează tensiunea arterială.
Conținutul ridicat de fibre ajută la buna funcționare a intestinelor și acționează pentru prevenirea cancerului de colon, care este în prezent una dintre cele mai frecvente boli din cauza alimentației slabe și a obiceiurilor alimentare.

Cum și cât să consumi
Pepenele verde este un fruct cu un conținut ridicat de zahăr, așa că trebuie să fim atenți la cantitățile pe care le consumăm. Cantitatea zilnică nu trebuie să depășească 200-300 g și nu trebuie consumată seara târziu. Este potrivit să îl consumați după un antrenament, singur sau în combinație cu unele proteine.
Pepenele verde este folosit în diferite înfometări și purificări de vindecare, deoarece are capacitatea de a elimina toxinele din organism. La fel ca detoxifierea lunară, puteți fi pe pepene verde și apă în loc de proaspăt, va fi chiar mai ușor de urmat.
Pepenele roșu poate fi, de asemenea, inclus în diverse rețete răcoritoare, cum ar fi înghețata de pepene verde, mousse de pepene verde, sorbet sau frigarui.