albe sânge

Sistemul imunitar este format din limfocite și anticorpi. Funcționează în cooperare cu alte părți ale corpului, cum ar fi: glanda tiroida, splina, maduva osoasa si altele. Se crede că îndeplinește una dintre cele mai complexe și funcții de bază din corpul uman. Este un lucru uimitor care ne protejează de bacterii și viruși. Combate infecțiile și produce anticorpi. Își amintește de virușii pe care i-a luptat, astfel încât să poată fi pregătită pentru data viitoare - putem rezuma că este ca o armată extrem de eficientă, gata să lupte cu „băieții răi” atunci când atacă. Dar, uneori, are nevoie de puțin ajutor sub formă de suplimentare adecvată în cazurile în care nu putem obține necesarul vitamine si minerale prin dieta zilnică.

Totul, de la răceli până la cancer, trebuie să treacă mai întâi de apărarea imună a unei persoane înainte ca aceasta să lovească corpul. Odată ce clasifică bacteria sau virusul ca atacator, sistemul imunitar este declanșat pentru a-l distruge înainte de a provoca daune. Înțelegeți că atunci când nivelul său este scăzut, acesta este slab și riscul de boli crește.

Simptome
Simptomele includ răceli frecvente, dureri de cap, infecții cronice și ganglioni limfatici umflați. De multe ori ignorăm astfel de dureri „mici”, care pot fi precursori ai bolilor grave. Un alt moment în care observăm o slăbire a sistemului imunitar este după boli periodice care nu trec întotdeauna.

Când este slab, înseamnă că nu funcționează la 100%, ceea ce este o condiție prealabilă pentru a permite substanțelor periculoase să pătrundă și să infecteze întregul corp, provocând durere, umflături, roșeață, congestie și alte boli frecvente. În timp, pot duce la probleme grave. Vă vom oferi un exemplu - unele tipuri de cancer, cum ar fi leucemia, sunt cauzate de o infecție a sistemului imunitar în sine.

Factori pentru pierderea în greutate și !
Există mulți factori care vă pot ajuta să vă reduceți imunitatea generală. Unele dintre ele sunt afecțiuni grave, dificile sau imposibil de tratat. Acestea sunt boli precum SIDA, lupusul sau inflamația intestinelor.

Multe alte boli atacă sistemul imunitar și fac corpul vulnerabil la boli comune „ușoare” care ar putea izbucni cu ușurință în mai complexe și mai greu de tratat. În unele cazuri, chiar și sistemul imunitar în sine este periculos. Îndemnată de o boală severă care a infectat-o, ea s-a întors și a început să atace corpul uman.
Aceste boli sunt mortale și trebuie tratate de medici. Soluțiile pe care le-am descris mai jos sunt aproximativ suplimentare și nu înlocuiesc preparatele/medicamentele pur medicale. Cu toate acestea, impulsul care ar da sistemului imunitar va aduce beneficii oricui este bolnav sau dorește să ia măsuri preventive. Vă reamintim că aceste produse sunt naturale și naturale.

În general, un sistem imunitar slab este produsul de a nu lua substanțele nutritive potrivite care stimulează sistemul imunitar și este ușor să îl readuceți la normal completând golurile. Iată diferiți factori care pot reduce imunitatea unei persoane obișnuite.
Operațiune sau alte intervenții și tratamente medicale pot deschide ușa către corp pentru un flux de bacterii, predispunându-vă la dezvoltarea bolilor secundare și a infecțiilor. De aceea, după tratamentul cu antibiotice se face suplimentarea cu suplimente vitamin-minerale.

Un alt motiv ar putea fi traume emoționale sau stres. Acestea pun sistemul imunitar sub un stres extraordinar, determinând supraîncărcarea acestuia, ceea ce duce la pierderea în greutate și.

Dieta, sau mai exact, dieta greșită este probabil cea mai frecventă cauză a scăderii imunității unei persoane. Dacă are un conținut redus de nutrienți și se bazează în principal pe alimente rafinate și procesate, nu vă întrebați unde este problema și de ce nu puteți face un sezon rece fără răceală.

Modalități de a restabili sistemul imunitar la nivelul necesar
Una dintre cele mai bune și mai simple modalități este de a începe o dietă curată și de a adăuga complex vitamin-mineral la dieta ta. O dietă curată singură poate stimula sistemul imunitar și poate preveni o serie de boli. Prin simpla adăugare și eliminare a alimentelor specifice din dieta dvs., furnizați organismului nutrienții de care are nevoie.

Zahăr
Aceasta determină mișcarea lentă a globulelor albe din sistemul imunitar. Zahărul afectează un tip de celulă numit neutrofil. Ea combate bacteriile înghițindu-le. Eficacitatea sa este redusă cu aproximativ 40% în cele două ore după consumul unui aliment care conține zahăr. Reducerea zahărului în dieta dvs. vă va îmbunătăți semnificativ starea generală de sănătate. Deoarece există multe tipuri de zaharuri, acest lucru este valabil mai ales pentru cele artificiale. Zaharurile naturale precum cele pe care le găsim în fructe pot fi destul de benefice, deoarece vin complet vitamine și fibre valoroase. Desigur, acest lucru se aplică unui consum moderat. Mere sau 1-2 banane după un antrenament sau în jurul micului dejun, de exemplu. Evitați zaharurile rafinate.

Proteină
Adesea recunoscută ca o parte esențială a dietei diabeticilor, proteinele sunt bune pentru toți ceilalți. Alimentele bogate în proteine, precum carnea pură: pește și carne de pasăre - ar întări sistemul imunitar. Acest element este extrem de important pentru crearea de celule albe din sânge, anticorpi și alte părți ale sistemului imunitar al corpului.

Grăsimi/colesterol
Multe alimente sunt bogate în grăsimi saturate și colesterol. Persoanele care suferă adesea de răceli sau gripă urmează diete bogate în grăsimi. Și nu orice! Reducerea grăsimilor saturate, ignorarea completă a grăsimilor trans și adăugarea mai multor grăsimi sănătoase vei face o treabă grozavă.

Apă
Este o parte integrantă a corpului nostru și este adesea trecut cu vederea. Apa este importantă pentru creșterea și menținerea vieții umane, dar majoritatea oamenilor nu se satură de ea.

Apa proaspătă și proaspătă ne spală corpul de toxine dăunătoare. Dacă beți mai multă apă pe zi din 10-12 pahare de 250 ml, veți avea un efect vizibil.

Ierburi și remedii naturale

Astragal
Cultura chineză este adesea asociată cu cunoștințe extinse despre plante medicinale și medicamente. Astragal este o plantă cu multe utilizări. Rădăcina este uscată și utilizată pentru a trata oboseala sau prevenirea în sezonul de iarnă. Pe lângă stimularea producției de celule albe din sânge, planta ajută la producerea unui ingredient specific numit interferon - Este produs în mod natural în organism și scopul este unul singur - combaterea virușilor.

Ceai verde
Ceai verde este bine cunoscut pentru efectele sale sănătoase asupra corpului nostru. Reintrodus și răspândit în China. Este adesea asociat cu culturile asiatice și a câștigat popularitate în lumea occidentală în ultimii ani. Ceai verde este fabricat din frunzele „Camellia sinensis”, care conțin o substanță chimică numită polifenol. Polifenolii scanează corpul pentru a găsi radicalii liberi care ar putea afecta sistemul imunitar și nu numai.

Echinacea
Echinacea apare în mod natural în diferite părți ale Americii de Nord, unde peisajul este deschis, cu un echilibru perfect între secetă și umiditate. Este adesea caracterizată prin flori strălucitoare, dense, care înfloresc vara. Această plantă ajută sistemul limfatic și stimulează celulele albe din sânge - ambele fiind vitale pentru funcționarea sistemului imunitar. O puteți obține sub formă de capsule cu un extract concentrat de plantă.

Vitamine B grupul
Sunt un complex excelent pentru îmbunătățirea sistemului de apărare al corpului; ajută la producerea mai multor celule roșii din sânge care circulă în jurul corpului transportând oxigen și ajută la tratarea infecțiilor. Vitamine B sunt un supliment excelent și vin într-o varietate de forme suplimentare: capsule sau comprimate. Capsulele sunt opțiunea mai eficientă, deoarece se descompun numai în intestinul subțire, unde toate vitaminele și mineralele sunt absorbite de organism.

Zinc
Acesta este un mineral vital pentru o imunitate puternică. Din nou ajută la stimularea și producerea celulelor albe din sânge. Luată în timpul răcelii sau gripei, aceasta ar scurta timpul de recuperare.

Probiotice sunt alte produse comune pe piață despre care se știe că stimulează sistemul imunitar la nivelul dorit. Sunt o măsură preventivă pură în anotimpurile reci. Lactobacilii din aceste produse ne protejează corpul de microorganisme și bacterii dăunătoare. Sunt un agent detoxifiant extrem de puternic care reduce supraîncărcarea pe ficat. Probioticele din acest tip de lapte ajută la descompunerea lactozei, reducând astfel riscul de gaze și crampe, precum și de balonare. Acidofil (Acidophilus) este ideal pentru menținerea sănătății peristaltice și a unui sistem imunitar sănătos și este potrivit în special pentru adolescenți și adulți.

Nu am menționat cel mai simplu și în același timp supliment suplimentar, și anume vitamina C. Puteți citi mai multe despre această vitamină unică solubilă în apă Aici.

Extract din seminte de struguri
Extractul concentrat pur de semințe de struguri este un supliment puternic care va preveni sau va ajuta la combaterea bolii. Conține doze mari de vitamina E. (una dintre principalele vitamine antioxidante), flavonoide, acid linoleic și taninuri. Prin limitarea oxidării lipidelor, fenolii din semințe de struguri reduc riscul bolilor de inimă prin prevenirea coagulării sângelui și reducerea inflamației. Pe lângă combaterea bacteriilor ostile corpului nostru, suplimentul ajută și la curățarea colonului, astfel încât sistemul de detoxifiere al corpului să funcționeze și mai eficient.

Colostrul
Colostrul conține anticorpi care protejează nou-născuții de boli. Este primul lapte produs de glandele mamare la mamifere la sfârșitul sarcinii. Sursă extrem de bogată de proteine ​​fără grăsimi. Faptul este că, înainte de dezvoltarea antibioticelor, colostrul era principala sursă de imunoglobuline pentru combaterea infecțiilor. Odată cu apariția antibioticelor, interesul pentru acesta a scăzut treptat, dar după ce au apărut atât de multe rezistențe la tipurile de antibiotice standard, interesul pentru acesta a căpătat din nou forță. Unii sportivi îl folosesc pentru a-și îmbunătăți performanțele, pentru a reduce timpul de recuperare și pentru a-și consolida imunitatea în perioadele în care mențin regimuri speciale și mai puțin sănătoase înainte de a apărea pe podium. Colostrul este bogat în IGF-1. Componentele antioxidante din colostru sunt lactoferina și homopexina.

Cat Claw
Numită și Una de Gato, această plantă este o descoperire interesantă din pădurile tropicale din Peru. Antioxidant puternic și puternic agent antiinflamator. De acolo vin proprietățile sale de a întări sistemul imunitar și de a-l pune pe această listă. Ajută la artrită și are proprietăți anti-cancer. Are proprietatea unică de a transforma unele dintre grăsimile saturate acceptate în nesaturate. Curăță tractul intestinal și crește producția de celule albe din sânge.

Există multe alte plante, vitamine și sfaturi despre cum să vă stimulați sistemul imunitar. Amintiți-vă că pentru a exista un sistem imunitar slab, trebuie să existe un motiv. Dacă îl găsiți, îl veți depăși cu ușurință cu suplimentarea, îmbunătățind dieta și odihna.