Dr. Antoaneta Zarkova - specialist în medicină internă și medic ayurvedic la Centrul Ayurvedic „Sofia” într-un interviu pentru Health Media:

schimbare

Dr. Zarkova, este o tradiție să mâncați în exces și să vă îmbătați de sărbători. Ce se întâmplă în trup după sărbătorile de masă?
Toate organele implicate în digestie sunt supraîncărcate - stomacul, pancreasul, intestinele și în principal ficatul, care este un organ central în metabolism și în curățarea organismului de toxine. Este extrem de împovărat de comportamentul alimentar extrem. Acest lucru este valabil și pentru persoanele care au observat posturile de Crăciun și apoi încep să mănânce o mulțime de alimente grase pentru animale în combinație cu un consum excesiv de alcool. Acesta este un test nu numai pentru digestie, ci și pentru întregul corp.

Ce putem face pentru a restabili echilibrul?
Să trecem la o dietă mai ușoară, dar fără extreme. Dimineața este bine să beți un pahar de apă caldă pe stomacul gol. Acest lucru stimulează procesele naturale de curățare ale corpului. Principalele mese ale zilei ar trebui să fie dimineața și la prânz, fără gustări. Și cina ar trebui să fie foarte ușoară și nu mai târziu de 18 ore.

Pentru a curăța ficatul, este foarte bine să luați preparatul hepaseve, care conține planta picoriza curoa. Acesta este un preparat ayurvedic cu efect protector dovedit asupra celulelor hepatice și cu efect antioxidant general asupra întregului corp. Are un efect benefic asupra pielii deoarece este o oglindă a stării întregului organism. Când corpul este curățat de toxine, pielea devine imediat mai sănătoasă și revine la culoarea normală.

Cum să luați acest preparat?
Este sub formă de capsule și doza standard este de 1 capsulă de două ori pe zi. Durata aportului este de până la 2-3 luni. Oferă o protecție foarte bună a ficatului, așa că îl folosim pentru hepatita cronică, hepatita toxică și alte probleme hepatice. Medicamentul este foarte bine tolerat, nu există contraindicații.

Ați menționat, de asemenea, rolul unei alimentații mai restrânse, dar unii oameni merg la diete drastice după vacanță.
Acest lucru este complet greșit! Aruncarea de la supraalimentare la foame împovără în plus și dăunează organismului. Acum, în special popularul a devenit așa-numitul. o dietă proteică care consumă doar carne. Acest lucru duce la congestia rinichilor și a ficatului și, deși greutatea este redusă, nu este sănătoasă.

Câte kilograme pe lună este permis să slăbești?
Depinde și de greutatea inițială, dar în general este normal să slăbești până la 2-3 kilograme pe lună. Pierderea în greutate într-un ritm mai rapid prezintă riscuri grave pentru sistemul imunitar. Prin urmare, recomand nu respectarea unei campanii la dietele drastice, ci o schimbare a dietei care este observată permanent. Atunci rezultatele sunt bune din punct de vedere al aspectului, dar și din punct de vedere al sănătății.

Activitatea fizică în funcție de preferințele și abilitățile individuale este, de asemenea, foarte importantă. De asemenea, aportul de lichide suficiente - cele mai bune decocturi de plante fără zahăr. Am uitat gustul natural al ceaiului. Este permis să puneți o linguriță de miere, dar după ce ceaiul (nu negru, ci pe bază de plante) se răcește la o temperatură plăcută de băut.