Mai multe modalități de a limita caloriile

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

înșeli

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Oameni celebri care au glorificat Bulgaria în lume

O alimentație sănătoasă - ne-au mințit despre grăsimi

Au găsit țesut de la un animal care a trăit acum 540 de milioane de ani

Rase mici de câini potrivite pentru animale de companie

Uneori, doar gândirea la dietă ne face să ne fie foame de lupi.

Și ce se întâmplă când o urmăm - vedem mâncare „interzisă” peste tot.

Prin urmare, însăși ideea de a urma o altă dietă pentru pierderea miraculoasă în greutate pare uneori dificilă și insuportabilă.

Cu toate acestea, există mai multe modalități de a „minți” fața de foame și de a reduce pofta de mâncare.

Ia întotdeauna micul dejun

Sursa: Thinkstock/Getty Images

Teoriile despre micul dejun și ce să mănânci sunt multe, iar una dintre cele mai noi tendințe în nutriție recomandă chiar și consumul de pizza la micul dejun.

Alții spun că ar trebui să evităm musliul deoarece conține prea mult zahăr. Indiferent ce alegeți, este bine să știți că studiile arată că persoanele care iau micul dejun în mod regulat slăbesc mai ușor, au mai puține probleme cu inima și glicemia.

Deci, primul pas: nu ratați micul dejun.