În zilele noastre, este destul de dificil să ne menținem întotdeauna silueta. Dar, cu câteva reguli simple, putem fi întotdeauna calmi în ceea ce privește corpul nostru.
1. Includeți măsline negre în meniu. S-a dovedit că persoanele care consumă de la 6 la 8 măsline de cel puțin 3 ori pe săptămână sunt capabile să slăbească mai repede. Măslinele ne ajută să absorbim grăsimile și, de asemenea, să fim plini în timpul zilei.
2. Includeți brânza în meniu. S-a dovedit că, dacă consumăm între 50 și 100 de grame de brânză pe zi, vei începe să slăbești. Ajută la o floră și faună intestinale sănătoase.
3. Includeți sfecla roșie. Este o opțiune foarte bună pentru o salată aromată doar cu suc de lămâie. Îmbunătățește digestia și reduce nivelul grăsimilor. O puteți consuma în fiecare a treia zi.
4. Porniți usturoiul. Reduce grăsimea corporală. Ajută la eliminarea toxinelor. Reglează nivelul glucozei. Puteți mânca un cățel de usturoi pe zi.
- 6 obiceiuri dăunătoare care nu vă permit să slăbiți Pierderea în greutate
- 6 grupe alimentare care omoară dorința de zahăr Pierderea în greutate
- 5 alimente și băuturi care te împiedică să slăbești
- 7 alimente de toamnă care te vor ajuta să slăbești
- 7 obiceiuri de culcare care te pot ajuta să slăbești - Sfaturi - Sănătate