În prezent se crede că tratamentul celulitei este în trei componente:

lupta

- sport regulat

- aplicarea unor proceduri și produse anticelulitice speciale

Sport regulat:

Exercițiile fizice atacă multe dintre cauzele celulitei. Pe de o parte, stimulează circulația sângelui și metabolismul în piele și țesutul subcutanat și, pe de altă parte, îmbunătățesc elasticitatea și flexibilitatea fibrelor de colagen, prevenind astfel formarea de umflături de celulită.

Cel mai potrivit sport pentru combaterea celulitei este înotul. Motivul este că la fiecare mișcare apa are o rezistență de 60 de ori mai mare decât aerul. În plus, presiunea apei acționează ca un drenaj limfatic. Un alt sport potrivit este fitnessul și în special exercițiile de stretching, care îmbunătățesc în principal elasticitatea țesutului conjunctiv.

Deși celulita este un tip de grăsime subcutanată, nu este afectată doar de dietă și exerciții fizice. Exercițiile fizice regulate tonifică mușchii, îmbunătățesc circulația sângelui, dar nu afectează direct celulita. O dietă sănătoasă, săracă în grăsimi și bogată în antioxidanți și fluide, poate ajuta la prevenirea celulitei, dar nu poate reduce una care există deja.

Cele mai potrivite alimente sunt orez, pește, fructe, legume, pui. Pentru salate, folosiți ulei de măsline în loc de ulei. Excludeți margarina (și alte grăsimi hidrogenate), untul și grăsimile animale, deoarece conțin o mulțime de grăsimi saturate și trans, care pot afecta circulația sângelui și pot reduce elasticitatea vaselor mici de sânge care se află chiar sub piele.

Consumul de multe lichide este cheia pentru combaterea celulitei! Apa este un purificator natural pentru organism și ajută la refacerea țesutului conjunctiv. Cel mai bine este ca lichidele să fie sub formă de ceai, cu cele mai benefice efecte fiind păpădia de ierburi, știuletă, docul de grădină, frunzele albe de mesteacăn și părul de porumb, amestecate în părți egale.

Aplicarea unor proceduri și produse anticelulitice speciale:

Masaj anticelulitic - Când pielea este masată corespunzător, fluxul de sânge către țesuturi crește și circulația limfatică este accelerată. Rezultatul este descompunerea parțială sau completă și prevenirea celulitei și creșterea acesteia în viitor. Reducerea celulitei devine vizibilă atunci când zonele cu probleme încep să devină mai puțin umflate și inegale. Alte tehnici eficiente bine cunoscute sunt ultrasunetele și masajul cu vid. Diferitele creme îmbunătățesc starea și elasticitatea pielii hrănindu-l cu substanțele și mineralele necesare.

Piele cu celulită Piele fără celulită

Cu toate acestea, nu trebuie uitat că aplicarea celei mai eficiente creme anticelulitice, vizite și proceduri anticelulitice de cea mai bună calitate nu ar duce la efectul dorit dacă nu sunt combinate cu o dietă adecvată și sporturi active. !

Puteți citi articolul anterior din serie AICI