împotriva

Eczema sau dermatita atopică este o afecțiune care determină o persoană să dezvolte pete de piele uscată și mâncărime pe corp. Se dezvoltă adesea ca urmare a inflamației în organism, astfel încât consumul de alimente care nu cauzează alergii poate ajuta la reducerea simptomelor. Deși nu există niciun remediu, sunt disponibile diverse creme și medicamente fără prescripție medicală care ameliorează și ajută la reducerea inflamației. Uneori medicul dumneavoastră vă poate recomanda evitarea alimentelor despre care se știe că agravează eczemele. Exemple de astfel de alimente sunt: ​​nucile, laptele și grâul.
Pentru persoanele care suferă de eczeme, consumul anumitor alimente poate determina organismul să elibereze compuși din sistemul imunitar care provoacă inflamații, ceea ce la rândul său contribuie la apariția acestei boli. De aceea este bine să urmăm o dietă care ne poate ajuta să luptăm împotriva eczemelor.

Exemple de alimente antiinflamatoare:

  • Peşte - Sursa naturală de acizi grași omega-3, care pot combate inflamațiile din organism. Astfel de pești sunt: ​​somon, ton, macrou, sardine și hering.
  • Alimente bogate în probiotice- bacterii bune care promovează o sănătate intestinală bună. Acestea sunt: ​​iaurt cu culturi vii și active, supă miso și tempera. Alimentele și băuturile fermentate, cum ar fi chefirul, kombucha și varza murată, conțin, de asemenea, probiotice.
  • Alimente bogate în flavonoide antiinflamatoare. Exemple sunt: ​​fructe și legume precum mere, broccoli, cireșe, spanac și varză.

Consumul mai multor astfel de alimente și reducerea alergenilor alimentari poate ajuta la reducerea riscului de eczeme.

DIETĂ ȘI ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE EVITAȚI
Reacțiile eczemelor cauzate de alimente apar de obicei la aproximativ 6 până la 24 de ore după ce o persoană le consumă. Uneori, aceste reacții pot fi întârziate mai mult.
Pentru a determina ce alimente pot provoca reacția, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o dietă de eliminare. Această dietă implică evitarea unora dintre cele mai frecvente produse cunoscute pentru a provoca eczeme.

Cu toate acestea, înainte de a exclude din meniul nostru permanent orice mâncare, trebuie să testăm. Și acest lucru se face prin adăugarea lentă a fiecărui tip de produs în dieta noastră și observarea pielii noastre timp de 4 până la 6 săptămâni pentru a determina dacă suntem sensibili la un anumit aliment. Dacă primim o reacție, este recomandabil să o excludem din meniul nostru în viitor.

Alimente care trebuie avute în vedere:

  • citrice
  • lactate
  • ouă
  • gluten sau grâu
  • soia
  • condimente precum vanilie, cuișoare și scorțișoară
  • roșii
  • unele tipuri de nuci

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de alergie. Chiar dacă o persoană nu este alergică la un anumit aliment, poate fi sensibilă la acesta și poate prezenta simptome de probleme ale pielii după reintrare. Medicii numesc această afecțiune eczemă dintr-o reacție alimentară.
Persoanele cu eczeme dishidrotice, care afectează de obicei mâinile și picioarele, își pot atenua starea consumând alimente care nu conțin nichel. Urme de nichel se găsesc în sol și, prin urmare, pot fi absorbite de diferite culturi alimentare.
Da, sunt așa:

  • fasole
  • ceai negru
  • conserve de carne
  • ciocolată
  • linte
  • nuci
  • mazăre
  • semințe
  • midii
  • soia

Unii oameni dezvoltă eczeme datorită sensibilității la polen sau polen de mesteacăn. Aceasta înseamnă că pot primi reacții de la:

  • mere verzi
  • morcovi
  • țelină
  • alune de padure
  • pere

Studiile arată că administrarea de suplimente probiotice poate reduce simptomele eczemelor. Probioticele sunt, de asemenea, disponibile ca suplimente, cu date din diferite părți ale lumii care demonstrează diferențele în compoziția microflorei intestinale benefice, corespunzătoare alimentelor și regiunii geografice. Prin urmare, o formulă multibacteriană va fi mai eficientă dacă conține acele bacterii din natura locului în care trăim.
De aceea recomandăm probioticul bulgar - Capsule Lactoflor BioPlus. Puteți citi mai multe despre produs aici - https://lactoflor.bg/lactoflor-bioplus-capsules.html


Probioticele sunt prezente în mod natural în multe alimente, cum ar fi:

  • iaurt
  • varza acra
  • kimchi
  • miso
  • ritm
  • kombucha

PERSPECTIVA
Deși dieta unei persoane nu este întotdeauna cauza eczemelor, unii oameni pot constata că simptomele lor se îmbunătățesc atunci când modifică dieta.
Dacă o persoană elimină un grup mare de alimente, cum ar fi produsele care conțin grâu, este bine să întrebați medicul despre suplimentele de înlocuire pentru a ne asigura că nu ne lipsesc vitaminele și mineralele esențiale.

Și care este secretul tău pentru a face față problemelor pielii?
Spuneți-ne în comentariile de mai jos.