În război împotriva hipertensiunii

Nu ar trebui să suportăm hipertensiunea arterială - este o boală cronică gravă și poate provoca un infarct sau un accident vascular cerebral

Unul se simte complet sănătos și nu acordă atenție semnelor bolii. Acestea sunt dureri de cap (de obicei în partea din spate a capului), „râs de sânge la cap”, stare generală de rău, oboseală crescută, somn slab. Iar hipertensiunea nu este o glumă. Dacă nu se iau măsuri pentru scăderea tensiunii arteriale, se modifică elasticitatea vaselor de sânge, fluxul normal de sânge este întrerupt, celulele nu primesc suficient oxigen și substanțe nutritive.

În primul rând, hipertensiunea afectează ochii, inima și rinichii. În ele pot apărea modificări de neimaginat, care pot duce la infarct, accident vascular cerebral, retinopatie, insuficiență renală. Hipertensiunea necesită îngrijiri medicale serioase. Mai ales dacă există și alți factori care agravează problema - supraponderalitatea, stilul de viață sedentar, stresul cronic, colesterolul ridicat, predispoziția genetică.

Hipertensiunea poate fi, de asemenea, secundară, adică. să se dezvolte ca urmare a altor boli - tulburări cardiace, diabet, boli de rinichi.

ÎN CAZ DE CRIZĂ DE HIPERTENSIUNE POTENȚE SUNAȚI „URGENȚĂ” IMEDIAT

Simptomele tipice ale unei crize hipertensive sunt slăbiciune bruscă, dureri de cap severe, amețeli, chiar vărsături, tulburări de vorbire, amorțeală a brațului stâng sau drept, picior, jumătate a feței. Poate tot corpul. De asemenea, echilibrul este deranjat, o persoană își poate pierde cunoștința.

Dacă vi se întâmplă acest lucru, sunați imediat la o ambulanță, chiar dacă simptomele de mai sus au durat doar câteva minute. Până când vine medicul, luați 5 comprimate de glicină și puneți-le sub limbă, nu le înghițiți.

Măsurați-vă tensiunea arterială. Dacă este ridicat, luați o pastilă de coborâre. Apoi, luați încă 5 comprimate de glicină prin supt.

BOALA POATE FI PREVENITĂ UȘOR

- Reduceți cantitatea de sare la 4-5 g, subliniați alimentele de casă, deoarece multe semifabricate și cârnați conțin mult sodiu.

- Limitați grăsimile animale, adică reduceți utilizarea untului, porcului gras, a cârnaților, a ouălor.

- Reduceți utilizarea pastelor și a zahărului.

- Mănâncă mai multe fructe și legume, bogat în potasiu și magneziu. Astfel de cartofi, dovlecei, morcovi, sfeclă, vinete, pepeni verzi, piersici, banane, nuci. Potasiul elimină excesul de sodiu din corp și dilată vasele de sânge și, astfel, scade tensiunea arterială. De asemenea, magneziul dilată vasele de sânge, calmează sistemul nervos și scade colesterolul din sânge.

- Nu abuza de alcool, renunță la fumat. Fiecare țigară fumată determină o creștere pe termen scurt, dar semnificativă a tensiunii arteriale. Acest lucru afectează negativ elasticitatea vaselor de sânge și vă aduce mai aproape de infarct și accident vascular cerebral.

- Mutați mai mult. Exercițiul s-a crezut cândva extrem de dăunător hipertensivilor, dar s-a dovedit că odihna excesivă este mai periculoasă. S-a demonstrat că activitatea fizică normală scade tensiunea arterială. Mergeți, înotați, mergeți cu bicicleta, faceți exerciții dimineața - orice vă place.

- Evită stresul. Acestea afectează inima și vasele de sânge.

- Trebuie să slăbești. În stadiul inițial al hipertensiunii, uneori este suficient să slăbești și totul va reveni la normal.

ATENŢIE!

Hipertensiunea este o boală foarte insidioasă și are mai multe etape. Tinde să progreseze. Prin urmare, este adesea necesar un tratament medical. Dacă vi s-a prescris un medicament, nu încetați să îl luați fără știrea medicului dumneavoastră. Acum există pregătiri cu acțiune îndelungată. Ar trebui să aveți grijă cu alte medicamente atunci când tratați hipertensiunea. Unele pot slăbi acțiunea altora.

IERBELE SUNT BUNE ASISTENȚE ÎN TRATAMENT

Plantele medicinale sunt cele mai eficiente în stadiile incipiente ale hipertensiunii și pot fi luate ca ajutoare. Cu toate acestea, dacă boala este avansată, să zicem în a treia etapă, aceasta nu va trece fără tratament medical serios. Plantele medicinale sunt numai ajutoare bune în lupta împotriva hipertensiunii, dar nu pot fi un autotratament. În nici un caz.

În caz contrar, plantele sunt folosite pentru tratarea hipertensiunii, care au un efect calmant. Ele ajută la scăderea tensiunii arteriale și la dilatarea vaselor de sânge periferice. Iată cele mai utile - miros alb, laș, păducel, calendula. De asemenea, puteți include ierburi cu efect diuretic, cum ar fi frunze de căpșuni sălbatice și afine.

Dacă hipertensiunea este însoțită de diabet de tip II și varice, ar trebui să acordați atenție frunzelor de comuniune și afine. Puteți consulta un fitoterapeut. El va recomanda un amestec specific.

FIECARE AN - PENTRU O EXAMENARE PREVENTIVĂ DE UN CARDIOLOG

Inima este cel mai sensibil organ din corpul uman. Trece prin nu numai sângele, ci și prin toate experiențele noastre cele mai interioare.

Omul trăiește prin inima sa. Dar pentru ca acesta să funcționeze bine, trebuie să urmăriți cum se descurcă sarcina. Și în acest scop este necesar să se supună unui examen preventiv de către un cardiolog în fiecare an. Acolo vor face un ECG, vă vor controla tensiunea arterială, și nivelul colesterolului. Vi se va prescrie o dietă. Este foarte bine că doriți să știți cum să acționați în situații mai critice, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral, criză hipertensivă. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu risc: hipertensiune arterială, boli cardiace ischemice, hipercolesterolemie, tulburări ale ritmului cardiac, sindrom metabolic, predispoziție ereditară la boli cardiovasculare.

CUM SĂ SALVĂM ATACUL INIMII

Simptomele tipice ale unui infarct sunt apăsarea, presiunea, durerea arzătoare în piept, însoțită de un sentiment de anxietate sau tristețe.