sala

Sărit pe ringul de dans, transpirație, muzică preferată. Aceasta nu este doar o activitate fizică suplimentară în călătoria la club sau discotecă.

Acest lucru poate fi mult mai util decât antrenamentul în sala de sport, scrieți din inews.bg

O idee similară a fost deja aplicată în antrenamentele neobișnuite, denumite Dance Dance Party Party, care se desfășoară în cluburi din New York, Chicago, Toronto, Vancouver, Londra. Antrenamentele sunt în prezent doar pentru femei, deși nu există niciun raport despre un bărbat expulzat din sală, scrie The Guardian, citat de news.ru.

Exercițiile durează aproximativ 90 de minute, se desfășoară în lumină slabă și mai presus de toate sunt dansuri.

Aceste antrenamente sunt mult mai potrivite pentru persoanele cărora nu le place să fie comandate de instructori, să petreacă ore întregi în tăcere și tăcere, lucrând din greu la echipamentele de fitness.

Cu toate acestea, în timpul antrenamentului există reguli - nu puteți mânca sau bea alcool, nu puteți vorbi. Cu toate acestea, puteți dansa.

Potrivit dr. Anas el Turabi, colaborator la Cambridge, dansul este de fapt o formă minunată de aerobic. În același timp, multor oameni le este greu să petreacă atât de mult pe bandă de alergat. Chiar și pentru că dansul aduce bucurie psihologică și mai multă satisfacție.

Faptul că dansul are un efect pozitiv asupra sănătății mintale și îmbunătățește starea de spirit a unei persoane este deja un avantaj față de activitatea fizică regulată, explică Turabi.