lăsat

Sâni înalți și fermi - mândria fiecărei femei. Din păcate, în timp și sub influența altor factori, țesutul conjunctiv al sânului începe să-și piardă elasticitatea, ducând la sânii lăsați. .

CAUZE DE SUSPENDARE A SINULUI:

  1. Fumatul (reduce elasticitatea țesuturilor)
  2. Creșterea sau pierderea radicală în greutate
  3. Sarcina și alăptarea
  4. Menopauza
  5. Purtarea sutienului greșit
  6. Alimentație nesănătoasă
  7. Boală severă

Cum să strângeți pieptul

Iată 3 moduri de a preveni sânii lăsați, care pot da rezultate semnificative dacă le practici în același timp.

Exerciții toracice

Dacă urmați o dietă strictă, rețineți că, împreună cu coapsele rotunjite, sânii pot pierde și rotunjime. Așadar, asigurați-vă că includeți în programul dvs. de exerciții (acasă sau la sală) cele pentru elasticitatea pieptului. Acest lucru va întări mușchii pieptului .

Nu uitați să folosiți un sutien sport în timpul antrenamentului: pielea pieptului este foarte subțire și datorită încărcărilor grele se poate întinde și mai mult.

Exercițiile pentru o postură adecvată sunt, de asemenea, importante, deoarece un spate bine îndreptat nu poate fi o chestiune de sâni înalți și frumoși.

Produse pentru sân


Creșteți aportul de alimente bogate în proteine, calciu, vitaminele A și E. În acest sens, brânza, iaurtul, ouăle, peștele de mare, măslinele, avocado, mere, fasole și ierburi proaspete sunt excelente. Acordați o atenție deosebită rodiei - acesta este unul dintre cele mai eficiente fructe pentru menținerea elasticității sânilor .

Acordați atenție regimului de băut: din cauza lipsei de apă din corp, țesutul conjunctiv își pierde elasticitatea.

Mască pentru elasticitatea sânilor


Pentru a crește elasticitatea pielii și a turgorii va ajuta masca pentru sâni și decolteu - de casă. Se amestecă 1 ou, 1 lingură iaurt și 1 lingură vitamina E lichid (disponibil în farmacii).

Pentru mai multă nuanță a pielii sânilor poate ajuta un masaj ușor cu suc de aloe. Aplicați pe sâni cu mișcări de masaj foarte blânde, lăsați-le 10 minute și apoi spălați-le cu apă călduță.

Frumusețea sânilor este ceva foarte important, dar mai important este sănătatea lor! Așadar, asigurați-vă că vizitați un mamolog cel puțin o dată pe an și, după vârsta de 40 de ani, ar trebui să vi se facă o mamografie anuală. Diagnosticul precoce evită complicațiile foarte grave. Rămâi sănătos și frumos!