Prunele uscate sunt un fruct preferat al multor gurmanzi și acest lucru nu este întâmplător. Cu ajutorul acestui produs puteți pregăti multe feluri de mâncare. Dar, cel mai important, sunt un instrument excelent pentru pierderea în greutate.

puiet

S-a dovedit că, cu un consum regulat, persoanele supraponderale și-au îmbunătățit semnificativ activitatea sistemului digestiv și au slăbit rapid fără a provoca efecte secundare corpului lor.

Persoanele de orice vârstă pot slăbi cu prune. Nu numai că te vor scăpa de depunerile de grăsime din organism, ci te vor vindeca de o grămadă de boli.

Ori de câte ori îți este foame, poți mânca câteva prune uscate. 100 g din acest fruct conține doar 46 kcal. În plus, acestea satură organismul și accelerează procesul de digestie a alimentelor grase.

100 de grame de albastru conțin:

Vitamine B

2% magneziu și fosfor

calciu, fier și zinc

11,4 g carbohidrați (din care 1,4 g fibre și 10 g zaharuri)

Prunele sunt foarte utile pentru pierderea în greutate și detoxifierea organismului. Acestea conțin antioxidanți valoroși - molecule de sănătate și tineri care nu se decolorează și sunt adevărate multivitamine naturale. Acestea conțin caroten (provitamina A), care este necesară pentru o piele netedă și o bună vedere, și vitamina K, care este importantă pentru vasele de sânge. Dar cea mai mare bogăție a acestui fruct este vitamina C, care vă crește imunitatea și vitalitatea.

Pulpa din prune uscate ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la scăderea în greutate. Secretul este foarte simplu. În primul rând, umflându-se în stomac ca un burete, oferă o lungă senzație de sațietate. Și în al doilea rând, curăță intestinele: trecând prin tractul digestiv, captează excesul de grăsimi și toxine și apoi le îndepărtează din corp.

Dacă intenționați să slăbiți cu acest fruct, trebuie să știți că prunele prea coapte conțin o cantitate mare de zahăr, în timp ce cele necoapte pot provoca intoxicații alimentare.

Cu ajutorul prunelor puteți pierde de la 2 la 5 kg. din greutatea ta în doar o săptămână, în funcție de tipul de dietă pe care ai urmat-o.

Ziua de descărcare

Veți avea nevoie de 1 kg pentru aceasta. prune și apă. Toate celelalte produse sunt interzise. Puteți bea și ceai verde, dar fără zahăr. O zi de descărcare pe săptămână timp de o lună vă garantează pierderea a 4 kilograme în plus

Purificarea corpului

Slăbiți rapid și eficient, purificându-vă corpul. În fiecare dimineață pe stomacul gol beți 200 g suc de prune proaspăt preparat, neapărat fără zahăr. Cu această procedură, pe care trebuie să o repeti în fiecare zi timp de 1-2 luni, corpul tău va fi curățat de toate substanțele nocive.