Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Încep întotdeauna la sfârșitul lunii mai și până la începutul lunii iunie m-am topit! Este.

încep

Încep întotdeauna la sfârșitul lunii mai și până la începutul lunii iunie m-am topit! Această dietă este plină, răcoritoare și ușor de urmat!

Dieta tarator este urmată timp de două săptămâni. Atunci ar trebui să treci treptat la vechiul tău mod de a mânca, încercând să nu mănânci multe tipuri diferite de alimente simultan.

Începeți cu produse mai ușoare de origine vegetală și includeți în fiecare zi ceva nou în meniu. Dacă vă țineți de regim, veți pierde până la 7 kilograme, iar efectul nu va fi temporar. Iată dieta în sine:

Mic dejun: ora 9.00 - două ouă fierte sau un castron de musli cu fructe;

Prânz: 12.00 - tarator într-o cantitate la alegere;

Mic dejun după-amiaza: 15.00 - tarator într-o cantitate la alegere;

Cina: 18.00 - tarator într-o cantitate la alegere.

În timpul dietei, este recomandabil să nu adăugați multă sare în tarator. Când îl preparați, nu trebuie să utilizați ulei, ulei de măsline sau orice alt tip de grăsime. Atâta timp cât țineți dieta, puteți bea cafea, dar este mai bine să nu beți băuturi alcoolice și sucuri de fructe care conțin zahăr.