emoțiilor

Suntem practic o proiecție a obiceiurilor noastre constante. Nu te aștepți să fii cea mai bună și mai animată versiune a ta după ce ai mâncat un kilogram de ciocolată lichidă sau ai petrecut toată noaptea uitându-te la televizor fără rost pe canapea? Dacă vrem să fim puternici și în formă, sănătoși și fericiți, trebuie să ne gândim dacă obiceiurile noastre zilnice corespund viziunii de vis. Iar cei mai buni profesori de yoga se uită la televizor și mănâncă ciocolată - este doar o chestiune de echilibru!

Albert Einstein explică simplu: „Este o nebunie să faci același lucru din nou și din nou - și să te aștepți la rezultate diferite”. Este timpul pentru o schimbare, prieteni și, din fericire, transformarea vieții nu este fizică cuantică. Schimbările pe termen lung încep cu definirea propriilor tipare de comportament, apoi este timpul să le adaptăm flexibil la caracteristicile noului eu dorit. Și yoga ne poate ajuta cu asta. Observarea sincronicității dintre respirație și senzațiile fizice în timpul practicii de yoga este o modalitate excelentă (și surprinzător de ușoară!) De a începe să ne redescoperim. Să ne cunoaștem din nou cu frumusețea corpului și abilitățile extraordinare ale minții. Salteaua este, de asemenea, locul pentru a aprecia simplitatea vieții, pentru a descoperi cât de uimitor este fiecare dintre noi și cât de conectați suntem într-adevăr unul cu celălalt.!

Dacă totuși vă simțiți confuz, vă oferim o comandă rapidă. Uităm de majoritatea sfaturilor de dietă și detoxifiere și ne concentrăm pe două reguli simple - mai mult exercițiu și mai puțină mâncare. Acest lucru funcționează pentru majoritatea dintre noi. Și următorii câțiva pași arată cum să creați viața viselor voastre, urmând pur și simplu yoga.

Practica yoga

Dacă sunteți în căutarea unei activități noi, lăsați-o să fie yoga. Nu pentru a sculpta corpul, ci pentru a vă oferi mișcarea regulată de care aveți nevoie. Indiferent care sunt celelalte planuri și obiective ale tale - să călătorești, să mănânci sănătos sau să găsești un nou loc de muncă, yoga te va motiva și te va stimula să faci toate acestea! Iată cele cinci motive pentru care practicarea yoga în mod regulat este o sursă de schimbare pozitivă!

1. Factorul „Mă simt bine”
Yoga ne face să ne simțim bine. Povestea își amintește sute de exemple de feedback pozitiv și emoții care o fac un instrument ideal pentru a face față stresului. Deci, derulați covorașele și lăsați să se revărseze tot acel pozitivism!

2. Găsește-ți mediul
Yoga se bucură de o societate prietenoasă de adepți și acest lucru poate fi extrem de pozitiv, mai ales pentru persoanele care se simt adesea singure și izolate. Faceți yoga și conectați-vă cu o rețea mare (și adesea socială) de oameni cu aceeași idee.

3. Alimente curate
Yoga te va face, de asemenea, să te gândești la ceea ce oferi corpului tău. Alimentația curată nu trebuie să fie complicată și nu înseamnă să beți doar smoothie-uri verzi sau să vă grăbiți să cumpărați fructe de goji pentru a rămâne sănătoși. Începeți prin a opri alimentația excesivă ... Chiar dacă nu faceți altceva decât să urmăriți ce și cât consumați într-o zi obișnuită.

4. În căutarea sufletului
Nu toți mergem în căutarea apelor mai adânci ale yoga, dar odată ce ne găsim pe covor, suntem uimiți. Timpul petrecut în practică ne conduce la cunoștințe nebănuite!

5. Mintea calmă
Yoga și meditația ne ajută să ne simțim calmi și ușori. Dacă sunteți în căutarea unei pauze din viața modernă agitată, mergeți la cel mai apropiat studio de yoga!