În fiecare vineri îmi iau câteva minute pentru a rezuma ce simt după alte 7 zile fără utilizarea produselor din tutun. Aceasta este umila mea experiență împărtășită cu dvs. și cu dragul meu jurnal. Pentru înregistrare, aceasta este a doua săptămână.

fumatului

Efectele pozitive:

  • Nu tusesc la fel de mult și nu excret ca în prima săptămână. Se întâmplă totuși, dar mult mai rar. Cred că este un proces normal.
  • Fumul și mirosul țigării sunt ceva care m-a iritat mereu. După a doua săptămână trebuie să observ cu calm că a dispărut din mine, din hainele mele.
  • Problema financiară, nu în ultimul rând. Pentru calcule, iau un preț mediu între cele mai ieftine țigări posibile pe care le-aș fum și cele mai scumpe țigări posibile. Accept că acestea sunt trei prețuri (trei mărci), BGN 2.00, BGN 2.60 și BGN 5.00. Prețul mediu pe zi este BGN 3.20. Pentru două săptămâni acestea sunt 44,80 BGN.

Efectele negative (În procesul de a renunța la fumat, este posibil să fiți ciudat cu privire la efectele negative, dar cu siguranță există unele):

  • Dieta mea este confuză. În mod ideal, mănânc de cinci ori pe zi. Mai puțin, dar deseori. Aceasta face parte din filosofia VM-NVD (un articol foarte interesant de Galina Tolkington, îl recomand cu drag). Acum am probleme cu controlul apetitului și nutriție. Cred că acest lucru este normal, deoarece unul dintre sindroamele din primele săptămâni de sevraj este creșterea poftei de mâncare și pofta de alimente dulci ... Am rezolvat problema cu alimentele dulci în mod radical (cu ajutorul VM-NVD) - nu consum dulciuri.
  • Dorința mea de înlocuitori crește, așa cum am scris în manual. Cel mai neplăcut lucru rămâne legat de alcool și consumul acestuia. Permiteți-mi să vă reamintesc: mai mult alcool, mai multe șanse să „reporniți ghișeul”.

Oportunități:

  • Biletele pentru cinema sunt acum de 7,00 BGN fiecare. Cu banii economisiți (44,80 BGN) pot merge la cinema de 6,4 ori.
  • Ieri am cumpărat o carte de Jim Mars, costă 16,00 BGN.
  • Pot să economisesc restul de bani într-o cutie de bani specială, este o idee bună!

Amenințări:

  • Simt deja că nu am fumat niciodată. Din moment ce eu, ca Mark Twain, am făcut acest exercițiu de mai multe ori, știu cât de înșelător este acest sentiment.
  • Încep să mă uit tot mai mult la diverse trabucuri și țigări, precum și la Backwoods-ul meu preferat. Atenţie! Nu le încercați, sunt foarte puternice, mai ales cea cu miere.
  • O altă amenințare în această săptămână nu o pot identifica.

Ce mă așteaptă în viitor? Potrivit unei referințe din marea rețea, circulația sângelui meu ar trebui să se îmbunătățească în următoarele săptămâni, iar funcțiile pulmonare ar trebui să crească treptat cu 30% până în a treia lună. Nu mi se pare deloc rău!

Haide, te las să te gândești dacă vrei să încerci să te oprești și tu. În mod clar, nu există un fost fumător, dar fiecare zi fără țigări este o zi fără țigări ...