greutate

polen de albina este o pulbere fină compusă din mii de particule microscopice care permit plantelor să se reproducă prin semințe. Este separat de flori și este o sursă majoră de hrană pentru multe insecte.

Albinele sunt una dintre ele. Zboară din floare în floare, colectând nectar și polen, pe care le împachetează și le depozitează în „coșuri” atașate picioarelor din spate. Se îndreaptă apoi către stup și plasează „transportul” în fagure, unde fermentează și devine principala sursă de hrană pentru întreaga colonie.

Dar albinele produc mai mult polen de albine decât este necesar. De aceea, apicultorii folosesc diverse trucuri pentru a lua parte la aceasta. Una dintre ele este să așezi o plasă în fața intrării în stup. Când albinele trec prin deschiderile înguste, își lasă „loturile” și cad în tava de colectare.

Avantajele consumului de polen de albine

Polenul de albine este considerat atât de util încât Ministerul Federal al Sănătății din Germania îl recunoaște ca un remediu pentru diferite boli. Susținătorii indică rapid beneficiile acestui așa-numit superaliment, împărtășind că poate:

  • reduce inflamația;
  • întărește sistemul imunitar;
  • grăbește procesul de vindecare;
  • ameliorează simptomele menopauzei;
  • încetini îmbătrânirea prematură;
  • ajuta la arderea excesului de grasime;

Cum se promovează pierderea în greutate cu polenul albinelor

Acest produs natural stimulează procesele metabolice, care, la rândul lor, accelerează arderea caloriilor. De asemenea, reduce pofta de mâncare și alimentează corpul cu energie. Polenul de albine este sărac în calorii, dar gustos și ușor de consumat. Prezența lecitinei în ea ajută la îmbunătățirea digestiei și a metabolismului grăsimilor. Acesta este motivul pentru care scade LDL (dăunător) și crește colesterolul HDL (bun). Polenul de albine este mai valoros decât mierea și lăptișorul de matcă. Are o compoziție similară, dar mai stabilă decât cea din urmă. Iată cum puteți promova pierderea în greutate cu câteva băuturi cu polen de albine.

Pierderea în greutate cu o băutură de banane, afine și polen de albine

Băutura de banane, afine și polen de albine nu este doar delicioasă, ci și foarte hrănitoare. Conține substanțe nutritive care oferă ajutor suplimentar fibrelor, vitaminelor, proteinelor și antioxidanților.

Produse necesare:

  • 1/2 banana
  • 1/2 linguriță iaurt
  • 1 cană de afine
  • 1 linguriță lapte de cocos
  • 1 lingura polen de albine
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 1 linguriță de semințe de chia (măcinate)

Mod de preparare:

Puneți fructele într-un blender. Adăugați iaurt și lapte de cocos, precum și ulei vegetal. Bateți bine ingredientele până se obține un amestec omogen. Se transferă într-un pahar și se presară cu chi și polen de albine. Se consumă imediat după gătit.

Pierderea în greutate cu o băutură de kiwi, pepene galben și polen de albine

Această băutură este o sursă valoroasă de vitamina C, care ajută la încetinirea îmbătrânirii și la creșterea sistemului imunitar. De asemenea, hidratează corpul și protejează împotriva deteriorării celulare cauzate de radicalii liberi.

Produse necesare:

  • 1/2 pepene galben
  • 1/4 lămâie
  • 1 portocaliu
  • 3 kiwi mature
  • 2 cani de afine
  • 1 linguriță polen de albine
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1 1/4 ceașcă de ceai apă

Mod de preparare:

Extrageți sucul din lămâie și portocală folosind o presă de citrice. Curățați un kiwi și un pepene galben. Tăiați și puneți într-un blender. Adăugați apa, scorțișoara și sucurile de lămâie și portocale proaspăt stoarse. Bateți bine ingredientele până se obține un amestec omogen. Se transferă într-un pahar și se presară cu scorțișoară și polen de albine.

Pierderea în greutate cu o băutură de polen de mango, caise și albine

Băutura de polen de mango, caise și albine conține vitamine și minerale care ajută la creșterea metabolismului și la reducerea poftei de mâncare. De asemenea, ele servesc ca o modalitate excelentă de a ameliora stresul și depresia.

Produse necesare:

  • 1/2 banana
  • 1/2 mango
  • 1 mână de afine
  • 1 întâlnire (fără sâmburi)
  • 1 cais (fără sâmburi)
  • 1 linguriță polen de albine
  • 1/2 cană de lapte de migdale
  • 1/2 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Mod de preparare:

Curățați o banană și o mango. Tăiați și puneți într-un blender. Adăugați data, caisul, afinele, migdalele și iaurtul. Bateți bine ingredientele până se obține un amestec omogen. Se transferă într-un pahar și se presară cu polen de albine.

Pierderea în greutate cu o băutură de căpșuni, acai berry și polen de albine

În plus față de reducerea greutății corporale, băutura de căpșuni, boabe de acai și polen de albine elimină cicatricile, petele și ridurile de pe piele, încetinind în același timp procesul de îmbătrânire.

Produse necesare:

  • 1/2 banana
  • 1 mana de capsuni
  • 1/2 cană cu lapte de cocos sau migdale
  • 1-2 linguri iaurt degresat
  • 1 linguriță pulbere de fructe de acai
  • 1/2 linguriță polen de albine

Mod de preparare:

Tăiați și așezați banana într-un blender. Adăugați căpșuni, iaurt și lapte vegetal. Bateți bine ingredientele până se obține un amestec omogen. Se transferă într-un pahar și se presară cu boabe de acai și polen de albine.

Pierderea în greutate cu o băutură de curmale, migdale și polen de albine

Băutura de curmale, migdale și polen de albine conține fibre, care ajută la îmbunătățirea digestiei, la detoxifierea organismului și la ameliorarea problemelor asociate constipației.

Produse necesare:

  • 1/2 banana
  • 1 întâlnire (fără sâmburi)
  • 1/2 cană de lapte de migdale
  • 1 linguriță semințe de susan
  • 1/2 linguriță polen de albine
  • 1/2 linguriță miere
  • vârf de praf de scorțișoară

Mod de preparare:

Curățați un dovlecei, radeți-l și puneți-l într-un blender. Adaugă data, semințele de susan și laptele de migdale. Bateți bine ingredientele până se obține un amestec omogen. Se îndulcește cu miere și se decorează cu scorțișoară și polen de albine.