🍳 În ultimii ani, aderarea la regimul ketogen a devenit o metodă extrem de populară pentru a pierde în greutate și a menține o stare generală de sănătate bună.
👨🔬 Cercetătorii de la Universitatea din Freiburg din Germania au descoperit că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați care crește producția de cetonă poate reduce formarea de plăci, tartru, carie și gingivită cu până la 5️⃣ 0️⃣%.
Ce este cetoza?
Acesta este un proces metabolic normal atunci când corpul arde grăsimi și crește nivelul anumitor acizi numiți cetone. Se crede că acești acizi îmbunătățesc sănătatea dentară. Alimentele pe care le consumați - sau mai bine zis cele pe care le evitați - pot face o vizită la medicul dentist semnificativ mai puțin nedureroasă.
🔬 Potrivit unui alt studiu realizat de Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, prezența cetonelor în organism are o mare importanță în lupta împotriva parodontitei.
🍞 patients 🥐 Unii pacienți care urmează o dietă săracă în carbohidrați și fără zahăr au demonstrat o îmbunătățire semnificativă a tratamentului parodontitei. Dacă consumați o medie de 2️⃣ cești de băuturi răcoritoare cu conținut de zahăr, atunci probabilitatea de a dezvolta carii și gingivitei este cu 3️⃣ 1️⃣% mai mare.
De ce se întâmplă asta?
🦠 Unele bacterii din carbohidrați contribuie la formarea acizilor și a plăcii, care la rândul lor duc la demineralizarea dinților. Atunci când consumul de carbohidrați și zaharuri este limitat, se reduce și eroziunea dinților.
Singurul efect secundar al cetozei crescute în organism este halitoza (respirația urât mirositoare), care poate fi ușor depășită.
💧 Cum? Doar creșteți aportul zilnic de apă, deoarece acesta este singurul mod în care corpul dumneavoastră va scăpa de bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
Important Before️ Înainte de a intra în orice regim, consultați un nutriționist autorizat. Deși dieta ceto are multe aspecte pozitive, este posibil să nu fie potrivită pentru tine și corpul tău.
Și, în sfârșit, să nu uităm că nimic nu va înlocui vreodată importanța periajului zilnic și a folosirii aței dentare. 🦷
Dar aportul redus de zahăr și carbohidrați poate contribui, de asemenea, la menținerea unei bune sănătăți orale.
# SalievDentalCare
- Clinica dentară Charisma
- Dietele pentru bărbați cum să consume bărbați, alegerea unei diete potrivite etc. - Sănătatea bărbaților - 2021
- Întrebare Bună, sunt însărcinată în 13 săptămâni, mă întreb dacă pot mânca în timpul
- Clinica dentară pentru copii EC Dent - noua dimensiune a stomatologiei pediatrice în Bulgaria
- Testul genetic poate ajuta la detectarea problemelor de fertilitate masculină - Men's Health - 2021