emoționale

Știați că problemele dvs. emoționale pot duce la indigestie?

Când aveți indigestie, cum ar fi aciditate, arsuri la stomac, reflux, gaze, balonare sau constipație, primul lucru pe care trebuie să vă concentrați este dieta. Dieta este cauza majorității problemelor de sănătate - și mai ales a celor digestive. Dar trebuie luată în considerare și importanța emoțiilor, care acționează adesea ca premise pentru unele dintre aceste dezechilibre.
În acest articol, vom explica legătura care există între indigestie și problemele emoționale. Vă vom oferi câteva remedii naturale și sfaturi simple care vă vor ajuta la o digestie mai bună, sănătate și calitate a vieții.

Indigestie și probleme emoționale - un cerc vicios

Creierul și sistemul nervos sunt indisolubil legate de sistemul digestiv. Acestea interacționează și starea unui sistem depinde de cea a celuilalt. Astfel, dacă sistemul digestiv primește stimulare nervoasă negativă, digestia va fi, de asemenea, afectată negativ. Dacă nu digerăm alimentele în mod corespunzător, starea de spirit se înrăutățește.
În ciuda faptului că pare complicat, soluția este simplă și ușoară. O stare mentală bună va ajuta la o bună digestie, care la rândul său va contribui la un echilibru mai bun al psihicului.

Stresul și digestia

Cine nu a suferit măcar o dată dureri de stomac după ce a suferit ceva neplăcut? Corpul are multe instincte de bază pentru supraviețuire și este evident că sistemul digestiv nu este o prioritate atunci când se confruntă cu o situație dificilă. În acest fel suntem ca niște animale și putem spune că atunci când se confruntă cu orice dificultate, corpul lor se pregătește pentru evadare și alte funcții corporale, cum ar fi digestia, nu sunt o prioritate.

Din acest motiv, trebuie să ne dăm seama că în perioada de timp în care situația stresantă continuă (presupunem că situația este neobișnuită și atipică), nu putem lupta împotriva problemelor digestive.

În consecință - este posibil să suferim de indigestie, deoarece corpul va pune în prim plan alte funcții vitale.

Care sunt emoțiile care pot afecta?

Pe lângă stres, emoțiile care afectează cu ușurință sistemul digestiv sunt următoarele:

  • Anxietate
  • Tristeţe
  • Entuziasm
  • Furia sau furia

Nu toți oamenii care experimentează aceste emoții puternice vor suferi de indigestie, dar cei care sunt afectați ar trebui să fie conștienți de acest lucru. Acest lucru este important pentru a trata acest dezechilibru - mai ales dacă s-au făcut deja modificări dietetice, dar persistă problemele digestive.

Cele mai frecvente tulburări

Cele mai frecvente probleme digestive de origine psihosomatică sunt următoarele:

  • Dispepsie sau indigestie
  • Sindrom de colon iritabil sau colită
  • Gastrită
  • Hernie hiatală
  • Ulcere de stomac

Tratament natural

Odată ce ne dăm seama că problemele digestive pot avea surse diferite, trebuie să fim atenți la emoții. Cel mai bine este să consultați un terapeut holistic care va lua în considerare diferitele aspecte ale fiecărei boli (dietă, stil de viață, psihologie etc.). De asemenea, ar trebui să faceți un efort pentru a afla ce se întâmplă și pentru a încerca câteva remedii naturale:

Mănâncă în pace

Dacă ați observat deja că problemele dvs. emoționale duc la probleme digestive, ar trebui să încercați câteva trucuri pe lângă măsuri care vă vor ajuta să reduceți problemele digestive.


Este extrem de important atunci când mâncați să respectați următoarele lucruri:

  • Mănâncă singur sau cu un prieten bun.
  • Nu vorbiți despre subiecte neplăcute sau foarte importante în timpul meselor.
  • Evitați să mâncați la locul de muncă sau în alte locuri în care nu vă simțiți în largul vostru.
  • Nu vă forțați să mâncați dacă nu vă simțiți odihniți - în aceste cazuri este mai bine să așteptați puțin.
  • Nu mâncați în grabă, în poziție verticală sau în timp ce faceți altceva.