inflamatie

CE ESTE INFLAMAREA?

Inflamația este o reacție a sistemului imunitar care ajută corpul să se vindece de o vătămare sau să elimine prezența microbilor patogeni. Fără acest proces important, microbii sau virușii vor distruge celulele sănătoase din corp.

Inflamația începe atunci când organismul eliberează citokine care acționează ca alarme, furnizând substanțe nutritive, hormoni și celule imune la locul leziunii. Pentru a facilita acest proces, arterele se dilată și capilarele devin mai permeabile pentru a permite nutrienților să ajungă în zona deteriorată. De acolo, celulele sistemului imunitar încep să-și facă treaba până când problema este eliminată.

CAUZE COMUNE DE INFLAMARE

Inflamația poate fi cauzată de mulți factori diferiți. Unele dintre cele mai frecvente exemple includ:

Microbi - bacteriile, virusurile și ciupercile pot provoca diverse boli care duc la inflamația părții afectate a corpului.

Leziuni - Inflamația poate apărea atunci când sunteți rănit, de exemplu, atunci când vă tăiați.

Produse chimice - Expunerea la substanțe chimice poate provoca inflamații.

Genele - În unele cazuri, o persoană poate avea o boală autoimună care provoacă un set specific de simptome inflamatorii.

Dieta nesănătoasă

Consumul de prea multe alimente procesate face ca sănătatea noastră să sufere. Unii dintre cei mai renumiți vinovați sunt:

Produse de patiserie și băuturi îndulcite - alimentele precum dulciurile, vafele, băuturile carbogazoase și sucurile de fructe, atunci când sunt consumate frecvent, pot crește producția de markeri de inflamație în organism.

Ulei vegetal - uleiurile de gătit precum soia, porumbul, floarea-soarelui și uleiul de palmier sunt bogate în omega-6, care este un acid gras inflamator.

Mancare prajita - Mâncărurile populare de fast-food, cum ar fi cartofii prăjiți, bețișoarele de pește și inelele de ceapă, sunt adesea prăjite în ulei vegetal și sunt asociate cu un risc crescut de cancer de prostată.

Grâu - conține proteine ​​specifice numite inhibitori ai amilazei-tripsinei (ATI), care pot provoca inflamații asociate cu boli cronice precum scleroza multiplă, astm și artrita reumatoidă.

Cauze digestive

Un aspect puțin cunoscut al inflamației este că este direct legat de sănătatea sistemului digestiv. Intestinele sunt formate dintr-o mucoasă semipermeabilă care oscilează ca răspuns la stimuli externi. De exemplu, dacă locuiți sub stres puternic și constant, nivelurile hormonului stresului - cortizol, cresc, ceea ce duce la o permeabilitate mai mare a mucoasei intestinale.

Deoarece mucoasa este deteriorată în timp, organismele dăunătoare, cum ar fi virusurile, ciupercile și bacteriile, pot pătrunde în fluxul sanguin și pot provoca sindromul intestinului permeabil. Organismul începe să aibă dificultăți la digerarea alimentelor, ceea ce duce la absorbția afectată a nutrienților esențiali.

Fumat

O altă cauză majoră a inflamației este fumatul de țigări. Tutunul irită plămânii, ceea ce poate provoca în cele din urmă inflamații. Dacă aveți deja probleme pulmonare, fumatul de țigări vă poate agrava simptomele. Fumatul cronic provoacă cancer pulmonar, deoarece fumatul crește anumiți markeri ai inflamației.

Alcool

Pe lângă fumat, consumul cronic de alcool este strâns legat de inflamație. Consumul de alcool afectează funcțiile multor organe, ceea ce poate duce la o posibilă inflamație.

Sănătate mentală

Sănătatea mintală și inflamația sunt de fapt strâns legate. Depresia merge adesea mână în mână cu inflamația gastro-intestinală și bolile autoimune.

Care sunt simptomele inflamației?

Inflamația cauzată de leziuni sau infecții bacteriene are de obicei următoarele simptome în zona afectată:

  • Roşeaţă
  • Ardere
  • Umflătură
  • Durere
  • Pierderea sau slăbirea unei funcții

Nu este necesar ca toate simptomele de mai sus să apară în prezența inflamației, deoarece există diferite boli care pot provoca diferite combinații de simptome.

Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente boli asociate cu afecțiuni inflamatorii:

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) - Aceasta este o boală pulmonară inflamatorie cauzată de fumatul cronic. În timp, fumul de țigară provoacă daune care pot duce fie la bronșită, fie la emfizem pulmonar. BPOC poate provoca oboseală, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, senzație de apăsare în piept și tuse, care provoacă mucus abundent.

Osteoartrita - Aceasta este o boală degenerativă a articulațiilor, cauzată de obicei de supraponderalitatea sau de un defect genetic. Poate afecta articulațiile șoldului, genunchii sau partea inferioară a spatelui, provocând durere și rigiditate.

Apendicită - umflarea dureroasă a apendicelui, un sac mic care face parte din colon. Cauzele nu sunt complet clare, dar simptomele sale sunt clare și imediat diferite. Dureri abdominale, precum și diaree, febră, pierderea poftei de mâncare și greață.

Gută - o afecțiune care provoacă dureri intense la nivelul articulației de la degetul mare din cauza acumulării de exces de acid uric în sânge. Zona afectată poate deveni umflată și roșie. Guta poate afecta și gleznele, genunchii, coatele, încheieturile sau degetele.

În alte cazuri, sistemul imunitar își poate confunda propriile celule cu corpuri străine, provocând rău organismului. Sunt clasificate ca boli autoimune. Exemple obișnuite includ:

Lupus - Această afecțiune autoimună poate afecta orice parte a corpului. Simptomele pot varia de la oboseală, înroșirea feței, dureri articulare și febră.

Artrita reumatoida - Această afecțiune se dezvoltă atunci când sistemul imunitar atacă în mod greșit articulațiile. Cele mai distinctive simptome sunt durerile articulare însoțite de sensibilitate și umflături. În unele cazuri, mai multe articulații pot fi afectate.

Astm - o boală cronică care provoacă inflamația căilor respiratorii. Acest lucru duce adesea la simptome bine cunoscute, cum ar fi tuse, respirație șuierătoare, senzație de apăsare în piept și dificultăți de respirație.

Alergii - Pot fi rezumate ca o reacție exagerată a sistemului imunitar la stimulii externi, cum ar fi praful, acarienii alimentari și polenul. Acest lucru poate provoca o gamă largă de simptome, cum ar fi curgerea nasului, erupții cutanate, strănut, astm.

Scleroză multiplă - în scleroza multiplă, substanța grasă care înconjoară și izolează fibrele nervoase, mielina, este atacată de sistemul imunitar. Ca urmare, simptomele includ pierderea controlului muscular, dificultăți de mișcare, probleme ale vezicii urinare și probleme de vedere. De asemenea, pot apărea oboseală, furnicături și slăbiciune generală.

Psoriazis - o afecțiune a pielii care determină creșterea rapidă a celulelor pielii, ducând la pete solzoase și inflamate. Simptomele obișnuite ale psoriazisului includ pete roșii în relief pe piele care sunt acoperite cu un strat alb de celule moarte ale pielii.

INFLAMAREA ACUTĂ ȘI CRONICĂ

Inflamația poate apărea sub două forme: acută și cronică. Inflamația acută este reacția inițială a sistemului imunitar, care poate dura până la câteva zile. Inflamația cronică, pe de altă parte, apare atunci când simptomele se repetă luni sau chiar ani.

Principalele celule imune responsabile de inflamația acută sunt neutrofilele, un tip de celule albe din sânge. Acestea sunt primele celule care ajung în zona infecției și ajută la vindecare prin consumul de germeni.

Odată ce începe inflamația acută, țesutul afectat se regenerează prin cicatrici sau fibroză. În unele cazuri (în funcție de boală), se poate forma puroi, o substanță care conține neutrofile și țesut necrotic lichefiat. Dacă cauza principală a inflamației acute nu este eliminată, aceasta poate evolua către inflamația cronică.

Cu inflamația cronică, problemele pot dura săptămâni, luni și uneori chiar ani. De obicei este cauzată de o infecție, cum ar fi o infecție virală. În unele cazuri, inflamația cronică este cauzată de o boală autoimună. Expunerea pe termen lung la agenți chimici poate provoca, de asemenea, inflamații cronice.

Principalele celule ale sistemului imunitar implicate în inflamația cronică sunt macrofagele, limfocitele și plasmocitele. Macrofagele sunt responsabile pentru detectarea și distrugerea agenților patogeni din sistem.

Limfocitele, pe de altă parte, sunt celule albe din sânge clasificate în două tipuri: limfocite T și limfocite B. Rolul primelor este de a ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor, în timp ce acestea din urmă sunt responsabile de producerea anticorpilor.

MIJLOACE EFICIENTE DE TRATAMENT AL INFLAMAȚIEI

Tratamentul inflamației este posibil prin schimbarea stilului de viață. Următoarele remedii naturale pentru inflamație ar putea să nu pară foarte impresionante, dar pe termen lung pot fi instrumente eficiente pentru îngrijirea sănătății.

Cantitatea de somn pe care o obțineți joacă un rol semnificativ în gestionarea inflamației. În mod ideal, adulții ar trebui să doarmă aproximativ șapte până la nouă ore. Dacă aveți probleme cu obținerea acestui număr de ore, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să dormiți mai bine: dormiți în întuneric complet, mergeți la culcare între 21 și 22 de ore, alegeți o saltea și o pernă confortabile, nu exagerați cu cofeina, faceți nu vă uitați la televizor înainte de culcare și evitați orice dispozitiv electronic cu până la o oră înainte de culcare. Exercițiul este, de asemenea, cheia îmbunătățirii calității somnului.