În unele cazuri, efectele alcoolului pot fi pozitive, dar adesea negative. De sărbători, toată lumea uită de restricții și se complacă în tentațiile culinare și, în majoritatea cazurilor, nu lipsește alcoolul. Oamenii care aderă la un stil de viață adecvat și sunt activi în sport ar trebui să ajungă la cupă destul de moderat. Ați auzit de mai multe ori că, dacă vrem să avem un ton de invidiat și o siluetă bună, este bine să renunțăm la paste, ciocolată și sucuri, dar nicăieri nu-și amintește nimeni să menționeze că trebuie să renunțăm la obiceiurile noastre de alcool. Alcoolul interferează cu pierderea în greutate și crește pofta de mâncare. După ce am băut o băutură, avem tendința de a mânca o cantitate mult mai mare de alimente. Și acest lucru are inevitabil un efect și nu acolo unde îl dorim. Științific, alcoolul etilic are o moleculă care este solubilă în soluții apoase și grase. În ficat, alcoolul este descompus în acetat, care la rândul său este descompus în dioxid de carbon și apă, care este excretată din organism. Alcoolul este absorbit cel mai repede de intestinul subțire cu aproximativ 80% și 20% din stomac. Și primul lucru care este absorbit este acetat, iar substanțele nutritive rămân în fundal.

modul

Istoria alcoolului din antichitate

Alcoolul este cunoscut din cele mai vechi timpuri. În trecutul îndepărtat, produsele distilate erau vândute în farmacii, iar scopul lor era pentru medicamente. Băuturile fermentate au fost preparate din cele mai vechi timpuri. Aproximativ 6000 î.Hr. berea și vinul au apărut în același timp. În Egipt, berea era o băutură foarte populară, folosită chiar și ca înlocuitor al apei. În Grecia și Roma, vinul era băutura preferată. Mai târziu, doi catalani au devenit celebri pentru cunoștințele lor de a face un produs numit „spiritus” sau „apa vieții” - „eau de vie”. Produsul a câștigat o mare popularitate în țările europene. În Scoția s-a numit „wisce beatha”, de unde și denumirea „whisky”. Iar în Rusia de la numele „apă a vieții” vine cuvântul de astăzi vodcă

În țările bulgare, a face vin a fost o artă lăsată moștenită de vechii traci, în urmă cu 3600 de ani. Tracii s-au închinat zeului Dionis și din acest motiv au început să crească vița de vie și au stăpânit arta de a face elixirul sacru. O baie de piatră pentru vin a fost descoperită în țările bulgare în timpul săpăturilor și acest fapt arată încă o dată că tracii foloseau vinul în ritualurile lor și făcea parte din viața și înțelegerile lor de zi cu zi. Grecii au fost cei care au învățat din stăpânirea și cunoștințele tracilor și au fost oamenii care au popularizat-o în întreaga lume.

Efectele negative ale alcoolului

Oferă organismului doar calorii goale, deoarece aportul de alcool nu se transformă în grăsimi. Pe de altă parte, previne arderea grăsimilor. Organismul reacționează la alcool prin încetinirea metabolismului. Activitatea nervoasă scade și de acolo reacțiile încetinesc, concentrația este perturbată. În plus, alcoolul deshidratează organismul, blochează absorbția mineralelor importante precum calciu, fosfor, magneziu, fier și epuizează majoritatea vitaminelor din organism. Vitaminele joacă un rol extrem de important pentru corpul uman, iar lipsa lor are consecințe foarte mari. Nu putem să nu menționăm influența asupra forței fizice. Alcoolul reduce semnificativ rezistența, reduce nivelul de testosteron și crește nivelul de estrogen, există și hipertensiune arterială, în unele cazuri și aritmie.

Alcoolul - plăcerea permisă

Este permis și destul de accesibil, dar acest lucru nu ar trebui să fie un motiv pentru a exagera. Toată lumea ar trebui să-și cunoască propria măsură și să se străduiască să nu se depășească singuri în ceea ce privește numărul de examene de băuturi alcoolice. Mai ales dacă facem exerciții fizice în mod regulat sau urmăm o dietă și ne străduim să obținem rezultate pe termen lung, nu este bine să beți des. Compania plăcută este un bun prilej de a-ți permite să bei, dar conversațiile interesante și atmosfera relaxantă sunt un semnal rapid pentru a termina după prima băutură, pentru a nu te răsfăța cu pasiuni alcoolice toată noaptea și a doua zi pentru a regreta.

Există aspecte pozitive ale alcoolului?

Da, desigur, ca la orice, moneda are două fețe și este bine să te uiți la ambele. În ciuda tuturor negativelor enumerate mai sus, cred în continuare că putem spune câteva lucruri bune în apărarea alcoolicilor. Atâta timp cât totul este normal și se întâmplă rar, nu este nevoie să vă faceți griji. Cu toate acestea, laturile sale pozitive nu sunt mici - îmbunătățește starea de spirit, calmează, ne ajută să depășim grijile și inhibițiile, ceea ce permite o comunicare mai ușoară. În plus, alcoolul relaxează nervozitatea, reduce agresivitatea, într-o oarecare măsură și are avantajele sale fiziologic. Băutul rar este cel mai profitabil și totuși, dacă sunteți un fan al mușcăturii și al berii, este bine să pariați pe alternative mai sănătoase - cum ar fi vinul. Mai ales vinul roșu este o știință și are o listă lungă de substanțe utile și benefice pentru organism. Un pahar de vin roșu seara după masă este o experiență reală pentru simțuri, te relaxează de la o zi plină și te pregătește pentru un somn bun.

Mituri legate de alcool

Multe dintre efectele scrise ale alcoolului asupra oamenilor sunt o iluzie extremă pentru organism. Să începem cu senzația de căldură după ce am băut alcool. Pielea devine roșie, pot apărea transpirații, dar acest lucru se datorează dilatării vaselor de sânge. Temperatura corpului rămâne aceeași indiferent de cantitatea de alcool consumată. Chiar dacă vă simțiți cald atunci când sunteți beat, este mai bine să vă îmbrăcați, deoarece răcelile sunt frecvente la persoanele care au consumat alcool.

Crezi că consumul de alcool îți va potoli setea și foamea. Nu credeți acest lucru, deoarece, consumând alcool, corpul se deshidratează, transpirația și urinarea cresc, ceea ce duce la o nevoie și mai mare de lichide/aceasta nu include băuturi răcoritoare, suc sau băuturi energizante, ci apă.!

Este un mit că consumul excesiv acoperă până la 50% din necesarul de energie, ceea ce atenuează foamea. Dimpotrivă - absorbția substanțelor nutritive este redusă și astfel reduce apărarea organismului.

Tinerii sunt mai puțin intoleranți la alcool, deoarece ficatul lor are dificultăți în descompunerea alcoolului și este mai probabil să fie otrăviți.

Este înșelător să spui că alcoolul îți va ține la distanță apetitul sexual. Adevărul este că, cu doze mici, dorința de sex crește, dar odată cu creșterea consumului, rezistența este redusă la minimum.