Înfrumusețare înainte de nuntă - partea a doua

înfrumusețare

Tsutsi:
Am slăbit 13 kg cu vârsta de 90 de zile - sunt foarte mulțumit de dietă. Cânt la dansuri populare, de trei ori pe săptămână, fitness o dată pe săptămână, acum intenționez să o fac două zile pe săptămână - în principal brațe și abdomen.
Pedichiură - în fiecare lună, de la cealaltă încep să curăț fața de 2 ori pe lună, masaj la spate doar - de 2 ori pe lună, cu o lună înainte de nuntă - terapie anticelulitic, care este de 10 vizite. Celulita mea a dispărut complet din dietă, dar voi continua să fac masaje cu siguranță.
Am înălbit dinții la dentistul meu anul trecut. Acest lucru se face doar o dată pe an, înainte de aceasta nu ar trebui să aveți carii sau dinți cariați, deoarece veți muri de durere. În timpul albirii, dinții devin destul de sensibili și sunt spălați cu o pastă specială. Se face cu două luni înainte de nuntă. Toate cariile etc. - îndepărtat.
Măști de față, măști de păr, saună - în fiecare săptămână.
: chee: chee: chee: chee: chee:

MaHu:
Tsutsi, cât a durat să slăbești 13 kg. cu această dietă și urmați-o cu strictețe. Am slăbit și 10 kg, dar cu o dietă diferită. Acum vreau inca 5 kg. să cobor la nuntă și m-am gândit să încerc 90 de zile. Vă rog împărtășiți.

Tsutsi:
Te-am trimis personal:)

apus de soare:
manuella, cu care dietă ai slăbit zece kilograme și cât timp?

MaHu:
apus, am slabit 10 kg. timp de 3 luni, 3 kg pe lună. coboară, dar nu l-am urmat foarte strict. Dacă este respectat strict, ajunge la 5 kg. pe luna. Am fost la un specialist în alimente sănătoase. Nu-l numesc nutriționist pentru că este un paramedic teribil erodat. Dieta mea este o dietă în care mănânci ore întregi și anumite greutăți. Nu este o masă separată. Specialistul meu pregătește un plan individual în funcție de ceea ce îmi place să mănânc, dar calculează substanțele din alimente și mi le distribuie în fiecare oră. Așadar, se dovedește că în fiecare zi corpul meu primește cantitățile necesare de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, dar cu măsură. În afară de a pierde mult în greutate, este și cel mai sănătos mod. Mama mea este medic și am aflat despre el de la pacienții ei. De exemplu, voi da pe unul dintre pacienții mamei mele care se afla în stadiul inițial al diabetului și printr-o dietă adecvată, persoana, pe lângă faptul că a slăbit mult. De asemenea, a încetat să mai ia pastilele pentru că analizele sale sunt ok. În fiecare săptămână mergeam la el, ne oprim, vorbeam, ne-a motivat etc. Vă pot trimite dieta dacă sunteți dispus să o urmați. Dar întâlnirea cu el ajută cel mai mult.