Îngrijirea de bază a sânilor

sânilor

Spălați-vă sânii cel puțin o dată pe zi. Încercați să nu puneți săpun pe sfarcuri dacă sunt răniți. Săpunul poate usca mameloanele și poate provoca sângerări.

  • Folosiți un sutien personalizat care nu este prea strâns. Nu folosiți un sutien căptușit.
  • După alăptare, exprimă câteva picături de lapte și unge mameloanele și partea întunecată din jurul lor, acest lucru ajută la protejarea pielii. Lăsați laptele să se usuce înainte de a pune sutienul.
  1. Dacă sânii tăi devin duri și strânși, bebelușul tău poate avea probleme cu suptul.
  • Iată câteva modalități care vă vor ajuta să vă relaxați și să vă înmoaie sânii.

ÎNGRIJIREA SINULUI DUR

Faceți un duș fierbinte SAU.


. masează-ți sânii timp de aproximativ 10-15 minute cu un prosop umed cald


. apoi exprimați niște lapte până când simțiți că haloul din jurul mameloanelor a devenit moale (vezi secțiunea „Exprimarea laptelui”).

Apoi alăptați bebelușul. Asigurați-vă că vă alăptați copilul la fiecare 1,5 - 3 ore după ce sânii nu mai sunt fermi și strânși.

După ce ați terminat alăptarea, puneți-vă pe piept un prosop umed rece. Acest lucru se face pentru a vă ușura și pentru a crește producția de lapte.

Obțineți ajutor acum dacă:

  • Nu vă puteți înmuia sânii sau nu aveți probleme la alăptare.
  • Aveți un halou roșu și dureros pe piept.
  • Ai nasul rece, curgător etc.
  • Te simți rău.

ÎNGRIJIREA CEREALELOR RĂNITE

Bebelușul este așezat corect:

Bebelușul alăptează corect:

Dacă doriți să scoateți copilul din sân, glisați degetul în gură între gingii și veți opri suptul.

După alăptare, exprimă câteva picături de lapte și unge-l pe mameloanele tale și pe haloul întunecat din jurul lor. Lăsați laptele să se usuce înainte de a pune sutienul.

Puteți folosi capace speciale pentru sân, care vor proteja mameloanele de frecare și atingerea sutienului.

Unele creme și unguente vă pot ajuta. Întrebați un profesionist.

Este o idee bună să așteptați ca bebelușul dvs. să învețe să alăpteze înainte de a-i oferi o sticlă sau o suzetă.

Obțineți ajutor acum dacă:

  • Mamelonul încă te doare după ce ai verificat dacă bebelușul este bine poziționat și aspiră corect din sân.

EXTRACȚIA LAPTULUI

Trebuie să exprimați lapte dacă:

Spalati mainile cu sapun si apa.

Pentru a ajuta laptele să meargă, masați-vă sânii timp de aproximativ 5-10 minute cu un prosop umed cald.

Dacă bebelușul dvs. este sănătos, folosiți un vas curat de sticlă sau plastic pentru a exprima laptele. „Curățenie” înseamnă spălat cu apă caldă, aproape fierbinte cu săpun și clătit cu apă caldă. Clătiți bine și lăsați să se usuce (nu uscați cu un prosop etc.)

Poziționați degetul mare și primele 2 degete la aproximativ 2,5 - 3,5 cm de mamelon.

Trageți degetele direct înapoi la piept.

Rotiți degetele împreună înainte spre mamelon.

Repetați pașii 4, 5 și 6 până când scade fluxul de lapte, apoi începeți cu celălalt sân.

  • Schimbați sânii de mai multe ori până când laptele este complet redus. Când faceți acest lucru, trebuie să rotiți degetele de-a lungul întregului halou în jurul mamelonului în același timp.
  • Multe femei consideră că este bine să se scurgă dimineața când sânii lor sunt mai plini sau după alăptare.
  • Prima dată puteți exprima doar câteva picături de lapte, dar de fiecare dată va fi mai bine și mai ușor, este nevoie de mai multă practică.

DIFERITE TIPURI DE POMPE

Pompa electrica

Pompa bateriei

Pompa manuala

Nu utilizați o pompă cu cap de pompare manual din cauciuc. Dacă sugeți acest tip de pompă prea tare, vă puteți răni sfarcurile.

PENTRU O UTILIZARE CORECTĂ, URMAȚI INSTRUCȚIUNILE CARE VIN CU POMPA

DEPOZITAREA ALIMENTELOR

Containere de depozitare

  • Utilizați recipiente din sticlă sau plastic dur, cu capace cu șurub (de exemplu, un borcan sau o sticlă cu capac).
  • De asemenea, pot fi folosite pungi speciale pentru lapte matern adaptate camerei.
  • Nu folosiți pungile din biberoane, acestea sunt subțiri și sunt făcute doar pentru hrănirea din ele.

Curățarea vaselor

  • Pentru bebelușii sănătoși, spălați vasele cu apă caldă și săpun și clătiți cu apă caldă. Lăsați vasele să se usuce singure fără a le usca.

Sfaturi utile pentru depozitarea laptelui matern

  • Stabiliți întotdeauna o dată pentru păstrarea laptelui matern.
  • Depozitați aproximativ 60 - 120 g într-un singur recipient pentru a evita vărsarea laptelui.
  • Lăsați întotdeauna laptele proaspăt exprimat să se răcească și să se răcească ușor înainte de a-l adăuga la laptele deja răcit sau congelat.
  • Adăugați întotdeauna o cantitate mică de lapte refrigerat la congelat
  • Lăsați aproximativ 2-3 cm de spațiu gol în recipient când îl puneți la îngheț.
  • Laptele congelat pe care l-ați dezghețat poate fi păstrat la frigider până la 24 de ore.
  • Nu congelați din nou laptele decongelat o dată.

* Dacă bebelușul este prematur (născut mai devreme) sau în spital, întrebați un specialist despre păstrarea laptelui matern și curățarea vaselor.

SÂNUL POATE FI PĂSTRAT ÎN MODURILE URMĂTOARE:

DEGELAREA ALIMENTELOR ÎNGELATE

Verificați data păstrării laptelui. Utilizați lapte matern în recipientul cu data cea mai timpurie.

Decongelați laptele congelat lăsându-l la frigider timp de 4 ore SAU.

.. așezați recipientul sub apă călduță. Când începe să se dezghețe, adăugați apă caldă pentru a finaliza dezghețarea.

Nu dezghețați niciodată la temperatura camerei.

Încălzește laptele așezându-l într-un castron cu apă foarte caldă.

NU ÎNCĂLZIȚI PE PLAVĂ SAU ÎN MICROUNDĂ.

Sfaturi utile pentru nutriție

  • Testați temperatura laptelui încălzit pe interiorul încheieturii mâinii înainte de a începe să vă hrăniți.
  • Mulți bebeluși iau bine laptele matern dacă îl iau dintr-o ceașcă sau o lingură.
  • Luați bebelușul în brațe când bea laptele.
  • Asigurați-vă că timpul de hrănire este distractiv pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră Vorbește cu el și zâmbește-i mult.
  • Arpătați copilul dacă este necesar.
  • Aruncați restul de lapte pe care bebelușul nu l-a băut după fiecare hrănire.

ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI DESPRE ALĂPTARE

Întrebare: Când vor începe sânii mei să producă lapte? Vor produce suficient pentru copil?
Răspuns: În primele zile, sânii vor produce un lapte special numit colostru. După 3-5 zile, sânii vor fi mai plini și vor începe să producă lapte. Se va produce mai mult lapte atunci când bebelușul dvs. suge mai des și are o suptă bună. Majoritatea mamelor au lapte matern mai mult decât suficient pentru a-și hrăni bebelușii.

Întrebare: Ce este „creșterea cu viteză mare”?
Răspuns: Există etape în care bebelușul crește foarte repede și apoi are nevoie de lapte mai des. Creșterea cu creștere ridicată are loc în jurul a 3-a săptămână, a 6-a săptămână și 6 luni de dezvoltare a bebelușului. De obicei se opresc după câteva zile (3-4). Veți produce suficient lapte în aceste perioade.

Întrebare: Care sunt câteva dintre semnele că bebelușul îi este foame?
Răspuns: Copilul poate avea:

  • mișcări rapide ale ochilor pe pleoape dacă începe să se trezească pentru că îi este foame.
  • mișcări de supt și babe de gură.
  • așezând mâinile în gură.
  • întinderea și creșterea mișcărilor corpului.
  • scoțând zgomote ușoare.

Este o idee bună să-ți hrănești bebelușul înainte să se înfurie prea tare și să înceapă să plângă tare.

Întrebare: Este normal ca bebelușul să vomite?
Răspuns: Este normal ca bebelușii să returneze mai puțin lapte matern după alăptare sau eructații. Aceasta nu ar trebui să fie o problemă dacă bebelușul arată că alăptează suficient (vezi „Cum să aflați dacă bebelușul dvs. este bine alăptat”). Mulți copii vor reduce vărsăturile în jur de 4-6 luni.

Întrebare: Cât timp să alăptezi?
Răspuns: Aceasta este o alegere personală. Organizația Mondială a Sănătății recomandă administrarea numai a laptelui matern în primele 6 luni. Aceștia susțin alăptarea pentru a continua cu introducerea altor alimente până la vârsta de 2 ani sau mai mult. Multe mame alăptează mult timp.

Întrebare: Ar trebui să îi dau bebelușului vitamine?
Răspuns: Societatea canadiană a medicilor pediatri recomandă în continuare ca tuturor bebelușilor alăptați să li se administreze vitamina D sub formă lichidă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Întrebare: Alăptarea este sigură dacă iau medicamente sau sunt bolnav?
Răspuns: În aproape toate cazurile, este sigur și alăptarea poate fi continuată. Consultați un medic despre acest lucru.

Întrebare: Ce va trebui să mănânc când alăptez? Există alimente pe care să nu le consum?
Răspuns: Bucurați-vă de o varietate de alimente. Nu există alimente de care să stai departe. Unele alimente pot afecta bebelușul, dar acest lucru nu este comun. Bea lichide când îți este sete și cât vrei.

Traducere în engleză: Krasi Nikolova