Mă antrenez de 3 luni acum și urmez o dietă de aproximativ 2 săptămâni, dar de când sunt în schimbul al doilea și sunt obișnuit să mănânc la 16:00, dar din moment ce pur și simplu nu există mâncare normală în jurul școlii mele, Am mâncat întotdeauna junk și mai ales dulciuri . Și acum, când vine acea oră, sunt copleșit de o foame de nedescris pentru dulciuri. Dar ciudatul este că nu pot să mănânc sărat, ci doar dulceață și ciocolată . Încerc să mănânc banane, mandarine și tot felul de fructe, dar fără efect și pur și simplu o iau razna . Din magazinul de unde îmi iau amino-ul acizi mi-au arătat ceva de genul proteinelor care înlocuiește nevoia organismului de dulciuri și în același timp oferă tot ce ai nevoie . Și cum banii nu sunt cine știe ce sumă . dar mă întreb! Ce crezi ?

bb-team

Hmm, aș sugera și niște proteine ​​cu gust dulce, rezolvă perfect problema:)

În primul rând - nevoia de gem se bazează mental. Nici eu nu eram obișnuit să mănânc friptură după-amiaza, dar în timp m-am obișnuit și acum mor pentru acel moment. Totul este despre autocontrol.
În al doilea rând - dacă tot vrei să fie ceva dulce, îți recomand un sandviș unt cu unt de arahide (fără zahăr adăugat, este dulce). Mierea este, de asemenea, o opțiune excelentă, dar având o oră în urmă, nu m-aș baza pe carbohidrații rapizi.
În al treilea rând, cei care vor să-și vândă proteinele sunt capabili să te convingă că te va face să crești aripi.

Este perfect normal să te simți așa, având în vedere că ai urmat un regim de atât de puțin timp. Cea mai bună soluție pe termen lung este de a depăși abstinența, așa că puneți o anumită voință și amintiți-vă că o faceți pentru voi înșivă. În timp, vei fi mult mai ușor de controlat și vei ști când corpul tău are într-adevăr nevoie de ceva. Cealaltă opțiune este deficiența de magneziu, judecând după faptul că mâncați cu siguranță ciocolată.
Noroc!

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!